Uneori ne simțim flămânzi la scurt timp după ce am mâncat, indiferent dacă a fost o mică gustare sau o masă întreagă. Problema ar putea să nu fie cantitatea, ci calitatea alimentelor pe care consumăm. O mulțime de alimente nu au anumite proteine sau fibre, așa că lasă senzația de foame. Pe de altă parte, un simplu înlocuitor sau chiar pregătirea mâncărurilor preferate într-un mod diferit poate avea efectul opus: să te facă să te simți mulțumit, potrivit Bright Side.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
