Unt de arahide cu conținut redus de grăsimi
3/4
O porție de unt de arahide cu un conținut redus de grăsimi ar avea aproximativ aceeași cantitate de calorii ca un borcan obișnuit. Din păcate, în cele care au un conținut scăzut de grăsimi sunt adăugate adesea multe ingrediente procesate și zaharuri. Este mult mai bine să te bucuri moderat de varianta naturală deoarece conține mai mulți nutrienți sănătoși.
Acest produs făcut din năut este considerat sănătoas, dar versiunea cumpărată din magazin poate ascunde ingrediente inutile. Analizează cu atenție pachetul și citește ingredientele pentru a afla dacă se adaugă zaharuri, grăsimi procesate, amidon și cantități mari de sare.
Chiar dacă există încă dezbateri cu privire la faptul că acest ingredient ajută la pierderea în greutate, mulți oameni îl consumă în continuare ca parte obișnuită a dietei lor. Cu toate acestea, ar trebui să știe că acest lichid este extrem de acid și poate afecta stomacul. În plus, poate provoca greață, arsuri la nivelul gâtului și leziuni ale dinților.
Fulgi de ovăz instant
2/4
Făina de ovăz instantanee nu are, de obicei, aproape nici o fibră și este amestecată cu făină și zahăr pentru a adăuga aromă. Acest lucru poate provoca o creștere a glicemiei și poate duce la probleme de sănătate dacă preferi să o consumi zilnic.
Multe produse pe care le consumăm sunt promovate constant ca opțiuni „sănătoase” și ideale pentru a avea o alimentație corectă, dar ceea ce nu știm noi este că o parte din ingrediente pot fi toxice, transformând gustările noastre preferate într-un „junk food” mai puțin evident. Am făcut o listă cu tipurile de produse pe care ar trebui să le eliminăm definitiv din lista de cumpărături.
