Când înotăm și ne mișcăm brațele, efectuăm exerciții de rezistență, care, așa cum sugerează un studiu, sunt foarte eficiente pentru îmbunătățirea forței musculare. Mușchii puternici înseamnă piele tonifiată și, în acest caz, partea inferioară a brațului va fi afectată cel mai mult.
Masajul îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează fibroblastele, care sunt celule ce ajută la producerea țesutului conjunctiv, cum ar fi colagenul și elastina, care mențin pielea fermă. Mai mult, un studiu a arătat că utilizarea unei creme anti-îmbătrânire, alături de masaj, face ca efectul acesteia să fie mult mai vizibil. Doar masați zona problemă încet și cu mișcări circulare de câteva ori pe săptămână și veți vedea rezultatele în curând.
Folosiți suplimente nutritive
2/4
Hidrolizat de colagen: Îmbunătățește nivelul de hidratare al pielii, ceea ce reduce îmbătrânirea acesteia.
Antioxidanți: Contribuie la reducerea lăsării pielii și a ridurilor prin neutralizarea speciilor reactive de oxigen. Vitaminele A, C, D și E, coenzima Q10, seleniul și zincul sunt antioxidanții pe care îi puteți consuma cu ușurință împreună cu alimente și băuturi.
Practică yoga și Pilates
3/4
Acest lucru poate funcționa bine pentru persoanele care nu sunt sportive, dar care au nevoie de exerciții musculare. Atât yoga cât și Pilates sunt opțiuni eficiente pentru a menține mușchii puternici și tonifiați și vor avea ca rezultat strângerea pielii. Pentru a lucra în mod specific asupra zonei cu probleme, îi puteți cere instructorului să vă arate mișcări care vor tonifica mușchiul respectiv. Și, ca bonus, veți avea un corp mai potrivit și mai puternic.
Pielea lăsată poate fi o problemă cu adevărat supărătoare pe care o avem de înfruntat pe măsură ce îmbătrânim. Corpul nostru începe să piardă în mod natural proteinele responsabile de elasticitatea pielii, dar unii factori, cum ar fi expunere prea mare la soare, pot accelera acest proces. Iată cum poți elimina pielea lăsată după ce ai slăbit:
