Amestecă untul de arahide cu diferite semințe
1/4
Este dificil să găsești varianta unui mic dejun sățios, ușor de preparat și, bineînțeles, sănătos, dar am găsit o modalitate de a-ți lumina dimineața. Ia un borcan regulat de unt de arahide și pune în el toate tipurile de semințe. Acest tip de unt de arahide în combinație cu pâinea prăjită îți va oferi un mic dejun mai delicios ca niciodată.
Pune fasole albă în următorul smoothie
2/4
„Fasole" și „smoothie" sunt două cuvinte pe care rareori le pui împreună în aceeași propoziție. Cu toate acestea, după cum se dovedește, această combinație este o idee de neprețuit și are un gust magnific. Fasolea albă este cunoscută ca fiind o sursă extraordinară de proteine, astfel încât data viitoare când amesteci fructe diferite, nu uita să pui și fasole pentru a da organismului energie.
Acoperă cana cu ceai în timp ce plantele se află la infuzat
3/4
Acoperirea cănii cu ceai în timp ce plantele se află la infuzat este un lucru foarte important de care ar trebui să ții cont. Dacă lași cana fără capac, atunci uleiurile esențiale se vor evapora în aer și vei pierde multe proprietăți benefice ale plantelor.
Semințele de pepene verde
4/4
Semințele de pepene verde conțin mai mult de 30g de proteine și sunt bogate în fibre. Le poți mânca în același timp cu pepenele sau le poți pune separat în alimentele tale preferate.
Într-o lume rapidă, cu un ritm de viață haotic, să mănânci mai sănătos nu este chiar o sarcină atât de ușoară, mai ales atunci când nu ai timp sau energie să gătești. Trebuie să stai departe de toate produsele fast food și să te bucuri de mese sănătoase în fiecare zi, iar din acest motiv îți vom propune câteva modalități de a prepara mese pline de nutrienți, rapid și fără eforturi mari.
