Îți îmbunătățește memoria
1/4
Oamenii care mănâncă ciocolată neagră cel puțin o dată pe săptămână au tendința de a efectua mai bine diferite teste mentale și de memorie, potrivit unui studiu. Flavonoizii din cacao măresc fluxul sanguin către creier și se adună în secțiunile responsabile pentru învățare și memorie.
Îți reduce pofta de mâncare
2/4
Consumul de ciocolată pare a fi ultimul mod de a pierde în greutate, dar o mică bucată de dimineață poate reduce obiceiurile alimentare proaste prin calmarea poftelor pentru restul zilei.
Ajută la antrenamentul de dimineață
3/4
Ciocolata neagră stimulează nivelul de oxid nitric și oferă o mai bună recuperare musculară, deci ar fi o idee bună să o adaugi la masa de dimineață, înainte sau după antrenament.
Îți poate îmbunătăți starea de spirit
4/4
Diminețile pot fi grele și e mai bine să te pui în starea de spirit potrivită la începutul zilei. Ciocolata îți poate îmbunătăți starea de spirit și îți oferă sentimente pozitive. Consumul de ciocolată stimulează producția de endorfine, serotonină și dopamină.
Dacă lași ciocolata strict în categoria desertului, pierzi. Ciocolata a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a trata multe probleme de sănătate și s-a dovedit a fi un activ de neînlocuit pentru orice dietă. Deci, dacă vrei să mănânci ciocolată în fiecare zi, în special la micul dejun, acum ai o scuză!
