Daca pregătești acasă popcornul fară unt și zahar (cu puțină sare) îl poți consuma fară frica. O porție conține numai 31 calorii. Deci, popcornul face parte din catetegoria „Alimente care nu îngrașă”.
Țelina conține 95% apă. Consumul de țelină te ajută să dai jos excesul de greutate și, totodată, te detoxifiezi datorită efectului său diuretic.
O porție de vinete fară ulei conține 24 de calorii așa că poți mânca fără grija că vei acumula kilograme nedorite.
Portocale, grapefruit și mandarine
4/5
De obicei, nu este recomandat să consumi o cantitate mare de fructe daca vrei să slăbești, însă citricele fac excepție. Sunt bogate în fibre, flavonoide și vitamina C. Astfel că sunt sățioase, ajută digestia, ficatul și oferă strălucire pielii ceea ce înseamnă că iți oferă un plus de sănătate.
Pepene verde sau galben
5/5
Cu numai 60-70 de calorii pe felie, poți mânca pepene cât e ziua de lungă. Fructele acestea ajuta organismul să elimine excesul de apă și, totodată, te ajută să te simți sătul.
Chiar dacă ești obsedat de propria greutate, trebuie să știi că exista alimente care nu îngrașă și pe care le poți manca în orice cantitate. Sunt bogate în fibre, sărace în calorii și le poți consuma fară teama că te vei îngrășa, scrie Bright Side. Iată o listă cu primele 5 alimente din care poți mânca oricât fără să te îngrași.
