Contribuie la un sistem imunitar mai bun
1/7
Îmbrățișările sunt cunoscute ca fiind un bun remediu pentru combaterea stresului. Cu toate acestea, nu este singurul beneficiu fizic pe care ni-l aduce îmbrățișarea. Un studiu a arătat că sprijinul altor persoane prin îmbrățișare, scade șansele de îmbolnăvire.
Îmbunătățesc sistemul nervos
2/7
Îmbrățișarea stimulează sistemul nervos prin atenuarea sentimentului de singurătate, lupta împotriva fricilor interioare și ajută la creșterea încrederii în sine. Mai mult, sprijinul altor persoane prin îmbrățișare îi ajută să simtă aprecierea și sprijinul tău contribuind astfel la sănătatea generală a corpului cuiva în mod pozitiv.
Îmbunătățește tensiunea arterială
3/7
Un alt studiu a dovedit că îmbrățișările sunt bune pentru sănătatea inimii. Persoanele care primesc îmbrățișări și sprijin regulat sunt mai rezistente la stres, beneficiind de o stare a sănătății cardiovasculare mai bune.
Te fac să te simți mai fericit
4/7
Oxitocina este chiar hormonul care este responsabil pentru a te face să te simți fericit. Deseori, se numește „hormonul de alintare”, deoarece nivelurile sale cresc atunci când ne alintăm și îi cuprindem pe alții. Acest hormon are un efect puternic asupra femeilor, în special a celor care se îmbrățișează în mod regulat.
Îmbrățișările pot ajuta la reducerea durerii. Așa-numita „atingere terapeutică” a ajutat persoanele cu sindromul fibromialgiei să simtă mai puțină durere. Participanții unui studiu au declarat că viața lor s-a îmbunătățit în decurs de 6 ședințe de tratament afectiv, deoarece îmbrățișarea este una dintre formele de afecțiune care transmite emoții plăcute.
Ameliorează starea de oboseală
6/7
Îmbrățișările ajută la combaterea senzației de oboseală și contribuie la bunăstarea psihologică a cuiva. Este necesară o îmbrățișare de minim 10 secunde ca o persoană să uite de starea de oboseală.
Reduc anxietatea socială
7/7
Mulțumită oxitocinei, îmbrățișarea ajută la combaterea sentimentelor de anxietate socială. Încercă să îmbrățișezi o persoană și o să observi cât de încrezător și sociabili va deveni. Asta pentru că oxitocina ne inspiră să gândim pozitiv și să avem o perspectivă mai pozitivă asupra lumii, menționează
Brightside.
Specialiștii americani susțin că avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru supraviețuire, 8 îmbrățișări pe zi pentru întreținere și 12 îmbrățișări pe zi pentru creștere. Îmbrățișarea pare a fi un mod universal de a arăta entuziasmul, dragostea, fericirea și chiar tristețea. Se pare că nu numai că trebuie să mulțumim îmbrățișărilor pentru că ne-au adus acel sentiment cald atunci când ținem pe cineva în brațe, ci și pentru o grămadă de beneficii legate de sănătatea noastră fizică și psihică.
