Guma de mestecat, un antiseptic pentru organismul tău. 8 efecte are consumul acesteia

Guma fără zahăr este o substanță eficientă împotriva uciderii bacteriilor. Îți protejează dinții de carii și gingivită prin declanșarea unei salive suplimentare care spală acizii și resturile de alimente. De asemenea, întărește smalțul prin aplicarea suplimentară de calciu și fosfat. Dar dacă guma conține zahăr, aceasta are un impact negativ asupra sănătății dentare. Bacteriile care trăiesc în cavitatea bucală digeră zahărul înainte ca acesta să ajungă la stomac, rezultând acumularea de plăci pe dinți. De asemenea, crește riscul apariției cariilor dentare în timp.

Mestecatul va crește ritmul cardiac, fluxul sanguin și livrarea de oxigen către creier. Unul dintre efectele pozitive ale acestuia este stimulul cognitiv pe care îl experimentezi: îmbunătățește vigilența, procesarea gândirii, luarea deciziilor și memoria. Din păcate, nu funcționează pe termen lung - funcționează doar dacă mestecați înainte sau în timpul sarcinilor deosebit de provocatoare.

Guma poate uneori să ne taie pofta de mâncare. După ce mestecă gumă dimineața, oamenii tind să se simtă mai puțin înfometați. Este atât dulce, cât și săracă în calorii, deci s-ar putea să te ajute să mănânci mai puțin. De asemenea, crește consumul de energie, îți pompează metabolismul și te face să te simți mai puțin obosit după ce o mesteci. Cu toate astea, guma poate avea și efecte adverse. Aceasta îți poate crea iluzia că ți-e foame și vei fi tentat să mănânci chestii rapide de tip fast-food. În același timp, după o gumă de mestecat, alimentele îți pot părea că au un gust oribil, din cauza substanțelor componente ale gumei.

Mestecatul constant poate duce la o tulburare care afectează articulațiile maxilarului și mușchii din jurul acestuia. Orice mișcare a maxilarului - mâncând, râzând sau chiar vorbind - este însoțită de dureri severe care uneori se răspândesc pe gât și umeri. Riscul este deosebit de mare dacă mesteci în momente de stres, deoarece oamenii tind să strângă dinții inconștient atunci când sunt nervoși.

Producția suplimentară de salivă ajută în mod eficient sistemul digestiv. Unii spun că funcționează mai bine decât medicamentele, reducând la fel de repede șansele de disconfort abdominal și greață, fiind în același timp mult mai ieftin și mai ușor de administrat. Dar vai de tine dacă ai un stomac sensibil sau suferi de indigestie! Când mesteci, înghiți aer și îți umpli stomacul cu gaze care pot duce la balonare. Substanțele din zahăr adesea folosite ca îndulcitori, poat provoca crampe, dureri abdominale și diaree.

Guma de mestecat poate reduce nivelul acidului din esofag. Fluxul de salivă se diluează și neutralizează acidul după hrana grea. Acest lucru poate ajuta la reducerea refluxului acid și a arsurilor la stomac.

În mod surprinzător, mestecatul gumei posedă super-puteri anti-stres, care îmbunătățesc starea de spirit. Acest lucru va reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, iar simplul act de mestecat este relaxant pentru majoritatea oamenilor. Se risipește anxietatea și oboseala și ridică starea de spirit pe tot parcursul zilei. În schimb, presiunea constantă asupra maxilarului poate crește cantitatea și frecvența migrenelor și durerilor de cap tensionate. În cel mai rău caz, poate duce la dureri de cap cronice. Așadar, dacă ai deja o predispoziție către migrene, este mai bine să eviți cu totul guma de mestecat.

Infecțiile urechii apar atunci când bacteriile se adună în tuburile care leagă nasul și urechile. Afectează adesea copiii. Guma de mestecat care conține îndulcitorul natural xilitol ajută la prevenirea instalării bacteriilor acolo, menționează brightside.me.