7 pofte care îți dezvăluie de ce are nevoie organismul tău

 Alimentele picante pot accelera metabolismul și pot ameliora durerile musculare sau de încheieturi. Mai mult, condimentele te fac să transpiri astfel încât organismul să nu se supraîncălzească. Atunci când îți este poftă de ceva iute, este foarte posibil ca organismul să simtă nevoia de a se răcori. 

 Pofta de dulce apare, în general, atunci când scade nivelul glucozei în sânge. Problema este că, deși ciocolata îți va da un puseu de energie, efectul va fi unul de scurtă durată, iar tu vei intra într-un cerc vicios. Înlocuiește ciocolata cu fructele. Acestea conțin zaharuri care se eliberează treptat în sânge.

 Dacă îți este mai mereu poftă de covrigei, chips-uri sau de ceva sărat, înseamnă că treci printr-o perioadă stresantă, iar glandele tale suprarenale secretă mai mult cortizol. Încearcă să înlocuiești covrigei cu alimente bogate în vitamina C, precum citricele sau legumele verzi, care vor duce la o bună funcționare a glandelor suprarenale. 

 Pofta de gheață este asociată cu deficiențele de fier, în mod special cu anemia. Motivul pentru care apare această poftă este încă neclar. Oamenii de știință presupun că pofta de gheață ar putea influența nivelul de energie al persoanelor care suferă de anemie.

 Produsele de patiserie sunt bogate în carbohidrați, ceea ce poate însemna că organismul tău este stresat și obosit. Studii diferite au arătat că nevoie de carbohidrați apare în fiecare zi între orele 3:30 și 5 după masă. 

 Dacă îți este poftă de burger, cartofi prăjiți sau alte alimente de tip fast-food, ar putea fi un indiciu că organismul tău nu primește suficienți acizi grași. Înlocuiește mâncarea fast-food cu semințe, nuci și pește gras. 

 Dacă atunci când îți este sete, gândul tău se duce imediat la o sticlă de Coca-Cola sau alte băuturi carbogazoase, înseamnă că organismul tău este, de fapt, deshidratat, dar a ajuns să asociez acidul cu senzația de hidratare.