Renunțarea la fumat nu implică doar voință și suferință, ci și încredere în tine. Trebuie să pornești la drum cu ideea că vei reuți să te lași de acest viciu, oricât de greu ar fi.
De la puhhha/Shutterstock
Nu trebuie să asculți de oameniii din jurul tău, mai ales de cei care te descurajează sau cei care îți oferă o țigară ori de câte ori simți nevoia să fumezi.
De la Marc Bruxelle/Shutterstock
Nu trebuie să reduci numărul țigări, ci să te lași dintr-odată, dacă asta este ceea ce îți dorești. Luptă cu dependența fizică și cea emoțională și vei reuși.
De la fongbeerredhot/Shutterstock
Nu trebuie să afirmi că ești „fost fumător”, ci „nefumător”. Este un pas mai important decât crezi.
De la Myroslava Gerber/Shutterstock
Una dintre cele mai mari dorințe pe care oamenii le au odată cu venirea anului nou este să se lase de fumat. Unii, însă, fac niște greșeli majore încă de la început și ajung să cadă pradă tentației. Despre ce este vorba!
