Memoria trebuie antrenata din cand in cand, asa ca ai putea incerca sa tii minte lucruri marunte, asta daca nu cumva urmezi cursuri care te solicita si din acest punct de vedere. Pentru a te pastra in forma, memoreaza cate un numar de telefon in fiecare zi, de exemplu.
De fiecare data cand esti curios si pui intrebari, creierul tau este obligat sa inoveze si sa creeze idei noi. Chiar daca stim ca aceasta curiozitate "a omorat pisica", ea a reusit sa creeze lucruri importante precum electricitatea sau calculatorul.
Stresul si anxietatea omoara neuronii si impiedica crearea unora noi. Studiile au aratat ca o gandire pozitiva grabeste procesul de multiplicare a celulelor si reduce stresul si anxietatea. Asadar, incearca sa te descotorosesti de gandurile nevative si inlocuieste-le cu unele pozitive.
Studiile au demonstrat ca cititul elibereaza tensiunea si stresul. Folosirea imaginatiei este cea mai buna modalitate de a-ti pastra creierul sanatos si antrenat, pentru ca il obligi sa proiecteze ca intr-o fotografie tot ceea ce tu citesti.
O alta modalitate inedita de a-ti imbunatati activitatea creierului este reprezentata de jocurile de societate. Ele iti pun mintea la contributie, iti solicita o anumita strategie si te pun sa gandesti corectitudinea miscarilor. In felul acesta, creierul este antrenat si va face fata mai usor situatiilor intalnite in viata de zi cu zi.
Atunci cand faci un lucru cu care nu esti obisnuit, iti stimulezi creierul. Singura modalitate de a schimba structura acestui muschi este de a face ceva nou. Aceasta abordare pune bazele unor sabloane noi, care cresc nivelul de inteligenta. De exemplu, gateste dupa o reteta noua, incearca noi modalitati de invatare sau mergi la birou pe un alt traseu decat cel cu care esti obisnuit.
Este demonstrat ca exercitiile practicate in mod regulat cresc capacitatea creierului. Asta inseamna ca de fiecare data cand faci exercitii fizice, apar noi celule, care te ajuta sa iti pastrezi creierul antrenat.
Creierul este si el un muschi, dar cati dintre noi se gandesc sa il antreneze asa cum trebuie? Din cand in cand, ar trebui sa ne rezervam timp pentru a ne antrena creierul, informeaza Lifehack.org.