"Am urmat obiceiul tatalui nostru si intotdeauna mancam terci cald inainte de a ne culca. Mancam in jurul orei 22.00 si la micul dejun de la ora 7.00. Ovaz fiert cu lapte si o lingura de gem de mere deasupra", a declarat Joe Donnelly (72 de ani), cel mai tanar dintre frati, potrivit
adevarul.ro.
De obicei, fratii Donnelly consuma gem cu terciul de ovaz, la micul dejun (la ora 7:00). Gemul este facut din legume cultivate in gradina proprie.
Legumele fac parte din alimentatia zilnica a acestor frati si sunt consumate, de obicei, la masa de pranz, alaturi de oua, paine de casa si ceai.
Carne - de pui sau vita
4/10
In general, cei mai longevivi frati din lume consuma carne la cina, doar in weekend. Intotdeauna, carnea are garnitura legume de sezon sau cartofi.
Cartofii, cultivati, desigur, in gradina familiei, la fel ca si celelalte legume, sunt nelipsiti din alimentatia fratilor Donnelly. Ei sunt consumati, de regula, la pranz (ora 13:00) si la cina (la ora 18:00).
Ouale, proaspete si provenind de la gradini crescute la ferma lor, sunt consumate la pranz sau cina.
Supa este consumata doar la cina (ora 18:00), cu paine facuta in casa.
Fratii Donnelly consuma doar paine de casa, facuta cu ingrediente naturale din gospodaria lor.
Fructelele si legumele - zmeura, mure, capsuni, mere, mazare, conopida, fasole etc - sunt nelipsite din alimentatia zilnica si, desigur, provin din gradina proprie.
Ceaiul este consumat in cantitati impresionante in aceasta familie, pe tot parcursul zilei.
Varsta totala a membrilor celei mai longevive familii este de 1.075 ani. Printre secretele din spatele rezistentei in fata trecerii timpului este, desigur, si alimentatia, nu doar genele bune. Aflati in Cartea Recordurilor, cei 13 frati din familia Donnelly din comitatul irlandez Armagh sustin ca mananca de doua ori pe terci de ovaz, fapt confirmat si de catre Centrul Internaţional al Longevitatii.
Peter si Ellen, parintii fratilor Donnelly, au avut 16 copii in total. In prezent mai traiesc 13 dintre ei, acestia avand varste cuprinse intre 72 si 93 de ani.
Iata si alte alimente pe care le consuma cea mai longeviva familie din lume, potrivit adevarul.ro.
