Ai un vocabular emotional dezvoltat
1/7
Cu totii avem diferite stari emotionale, dar studiile arata ca doar 36% dintre persoane le pot indentifica. Atunci cand nu reusesti sa iti etichetezi emotiile ca atare, risti sa faci alegeri irationale sau sa iei masuri contraproductive. De exemplu, cei mai multi oameni vor spune ca nu se simt bine, dar o persoana cu o inteligenta emotionala ridicata va stii sa spuna daca se simte frustrata, anxioasa sau irascibila. Cu cat esti mai specific, cu atat poti gasi mai rapid o solutie pentru starea ta.
Iti pasa de cei din jurul tau
2/7
Nu conteaza daca este introvertita sau extrovertita, o persoana inteligenta emotional vrea sa afle mai multe despre cei din jurul ei. Aceasta curiozitate este rezultatul empatiei, unul dintre semnele distinctive ale unei inteligente emotionale ridicate.
Persoanele inteligente emotional sunt flexibile si capabile sa se adapteze situatiilor noi. Acestea inteleg faptul ca frica de schimbare este o amenintare majora la adresa succesului si fericirii lor. Asa ca isi creeaza un plan de actiune in cazul in care se iveste necesitatea schimbarii.
Iti cunosti slabiciunile si punctele forte
4/7
Oamenii cu o inteligenta emotionala ridicata isi cunosc foarte bine slabiciunile. Stiu care sunt factorii care ii motiveaza sau, dimpotriva, care pot declansa o reactie negativa.
Deoarece oamenii inteligenti emotional au o incredere de sine rdicata, nu pot fi jigniti foarte usor. Nu numai ca acestia nu se simt jigniti usor, dar, de cele mai multe ori, chiar fac singuri haz de propriile lor defecte. Acestia pot trasa o linie clara intre umor si degradare.
Stii cum sa spui nu (atat tie cat si celor din jur)
6/7
Persoanele inteligente emotional sunt intotdeauna in control. Acestea nu actioneaza aproape niciodata din impuls si sunt capabile sa amane satisfactia. Un studiu realizat de Universitatea din California a descoperit ca cu cat iti este mai greu sa spui nu, cu atat nivelul de stres, oboseala si depresie creste.
Emotia negativa care insoteste ranchiuna este un raspuns la stres. Simplul act de a te gandi la acel eveniment transmite un semnal care face creierul sa intre in starea de criza lupta sau fugi. Atunci cand amenintarea este iminenta, acest raspuns este vital pentru supravietuirea ta. Dar, atunci cand evenimentul care a declansat starea negativa s-a intamplat in trecut, iar tu inca te gandesti la el, efectele poti fi nedorite. Studiile au aratat ca stresul rezultat din ranchiuna creste presiunea arteriala si riscul bolilor de inima.
Oamenii de stiinta s-au intrebat adesea de ce unele persoane cu un IQ ridicat si cunostinte vaste esueaza in viata. Raspunsul la care au ajuns este ca, de cele mai multe ori, inteligenta emotionala joaca un rol mai important decat IQ-ul. Definita drept abilitatea de a-ti intelege si controla propriile emotii, savantii au observat ca peste 90% dintre persoanele care s-au bucurat de rezultate peste medii in viata au o inteligenta emotionala ridicata. Uite care sunt semnele care iti indica daca esti o persoana inteligenta emotional.
