Secretele Juliei Roberts. Cum reuseste sa arate atat de bine la 49 de ani?

Julia Roberts a recunoscut ca nu poate urma dietele low-carbs. Aflata in Napoli pentru a filma "Eat, Pray, Love", actrita a povestit ca a mancat o pizza intreaga la 8 dimineata. Dieta ei este compusa, in general, din proteine, grasimi bune, fibre, fructe si legume. Dar, atunci cand ii este pofta de carbohidrati sau de ceva dulce, nu se abtine.

O modalitate eficienta de a scapa de grasimea din jurul taliei este sa iti cresti masa musculara. Julia Roberts foloseste des greutatile atunci cand face sport. Actrita a povestit ca face cate trei seturi din fiecare exercitiu folosind gantere sau greutati pentru glezne. In plus, aceasta face sport de patru ori pe saptamana timp de o ora.

Actrita a povestit ca in timp ce se pregatea pentru rolul din filmul "Duplicity", inota in fiecare zi piscina sa din Malibu. Pe langa inotat, actrita face si aerobic acvatic pentru a-si creste anduranta. Datorita senzatiei de imponderabilitate pe care il capeti in apa si a nivelului scazut de rezistenta de care se loveste, iti poti duce antrenamentele la un nivel avansat.

Atunci cand nu reuseste sa scape de grasimea din jurul abdomenului prin aerobic, Julia Roberts apeleaza la alergat. Alergatul te poate ajuta sa arzi intre 75 si 100 de calorii, asa ca este o metoda excelenta de a scapa de kilogramele in plus.

Julia Roberts a marturisit ca nu foloseste creme scumpe pentru a-si mentine tenul tanar si hidratat. Actrita spune ca se spala pe dinti cu bicarbonat de sodiu, iar pe fata aplica o lotiune tonica cu SPF. Pentru hidratate, foloseste ulei de masline.

Nu numai ca zambetul creste nivelul endorfinelor si reduce stresul, dar totodata lucreaza si muschii faciali, facandu-te sa arati plina de vitalitate. Asa ca, urmeaza sfatul Juliei Roberts si zambeste mai des!