Mai toarna o cana! 7 beneficii surprinzatoare ale consumului de cafea

Numerosi oamenii de stiinta sustin ca pentru a evita riscul unei morti premature, este indicat consumul moderat de cafea. Deoarece cafeina tine sistemul imunitar in alerta, persoanele care consuma una sau doua cani de cafea pe zi sunt mai puternice si sanatoase. Acestia recomanda cafeaua proaspat macinata in locul celei instant care contine mai putini nutrienti si mai multi aditivi.

Numeroase studii au arata ca datorita consumului de cafea, riscul afectiunilor cardiovasculare scade semnificativ, in special in cazul femeilor. Mai exact, trei cani de cafea pe zi scad riscul de a ne imbolnavi de inima cu 24%.

Cafeaua are un efect stimulent asupra productivitatii si starii de spirit, dar si a memoriei, spun oamenii de stiinta. Bineinteles, acest lucru este valabil doar in cazul memoriei pe termen scurt.

Cafeaua poate ajuta la calmarea nervilor si starilor de anxietate. Doar mirosul cafelei poate duce la eliberarea unor hormoni precum dopamina si serotonia, asociati cu starile de calm si fericire. In plus, cafeaua are un efect stimulant asupra sistemului nervos central.

Exista dovezi potrivit carora o doza moderata de cafea poate calma durerile de cap mai eficient decat pastilele obisnuite. De fapt, multe dintre pilulele anti-migrena contin cafeina deoarece aceasta imbunatateste eficienta celorlalte ingrediente cu 40%.

Cafeina influenteaza atentia si capacitatea de concentrare - nu mai este un secret pentru nimeni acest lucru. Dar, un lucru mai putin stiut este faptul ca, atunci cand este combinata cu zahar, cafeaua creste activitatea in anumite zone ale creierului, scrie brightside.me. Atentie, insa: nu beti cafeaua pe stomacul gol, deoarece efectul va fi invers.

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de stiinta din Canada, consumul moderat de cafea poate reduce riscul imbolnavirii de diabet de tip 2. Dupa ce au studiat datele a 126.000 de oameni pe parcursul a 18 ani, savantii au concluzionat ca cei care beau o cana de cafea pe zi sunt mai putini predispusi sa sufere de aceasta boala.