Optează pentru tratamentul natural: 7 alimente care vor reduce cicatricile acneei

Dovleacul este o sursă excelentă de niacină, folat, vitamine A și B și zinc. Niacina și folatul cresc circulația sângelui, îmbunătățesc reînnoirea celulelor și sunt benefice în tratarea acneei. Semințele de dovleac conțin zinc, care ajută la controlul nivelului hormonal și al producției de ulei și ajută la vindecarea pielii. Vitamina A ajuta la minimizarea cicatricilor acneice.

Kale este bogat în vitaminele C și K și este o sursă bună de cupru și fier. Vitaminele, mineralele și antioxidanții din kale reduc hiperpigmentarea și ajută la uniformizarea tonului pielii. Vitamina K acționează pentru a reduce petele întunecate ale pielii. Fierul accelerează vindecarea rănilor sau a cicatricilor, inclusiv a cicatricilor acneice și a petelor.

Sucul de lămâie este un astringent natural. Combate pielea lăsată și petele. Coaja de lămâie conține flavonoizi care au efecte protectoare și anticarcinogene asupra pielii. Începerea zilei consumând un pahar de apă caldă cu suc de lămâie sau folosindu-l în salată te poate ajuta să obții o piele sănătoasă și radiantă.

Cartoful dulce conține retinol și beta-caroten. Corpul tău transformă betacarotenul în vitamina A. Această vitamină funcționează ca o barieră a pielii împotriva decolorării, inflamației și porilor înfundați, adesea cauzată de radicalii liberi. Retinolul este un ingredient cheie în multe produse de înfrumusețare, deoarece luptă împotriva hiperpigmentării, acneei, liniilor fine și cicatricilor. În loc să cumperi creme scumpe, te poți bucura de forma originală de retinol adăugând cartofi dulci la mese.

Papaya este bogată într-o enzimă digestivă numită papaină. Aceasta ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii, la înlăturarea porilor și la estomparea cicatricilor acneice. De asemenea, menține pielea hidratată și previne eventualele erupții.

Conopida este o sursă excelentă de vitamina C și un aminoacid puternic numit histidină. Aceasta protejează pielea de razele UV dăunătoare care pot agrava petele întunecate existente. Vitamina C luptă împotriva oricăror daune cauzate de radicalii liberi, ajută corpul să absoarbă fierul și vindecă rănile și cicatricile.

Quinoa conține vitamina B3. Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacinamidă, ajută la calmarea pielii iritate și inflamate din cauza acneei, rozaceei și chiar a eczemelor. Ecdisteroizii, un oligoelement găsit în quinoa, ajută la eliminarea cicatricilor care au apărut din cauza acneei. Repară pielea și minimizează iritarea, precizează Brightside.