10 obiceiuri daunatoare ale oamenilor nefericiti

Cu totii avem zile proaste, in care nimic nu iese cum ar trebui si sentimentul general este ca nu ar fi trebuit sa iesim din casa. Dar, daca incerci sa vezi partea buna a paharului si sa proiectezi ganduri pozitive asupra ta si celor din jur, nu numai ca iti vei calma nervii si iti vei schimba predispozitia, dar ai putea chiar sa transformi o zi proasta in una mai buna.

Nu stim daca exista o legatura intre lucrurile pe care le fac oamenii nefericitii si starea acestora de spirit, daca una o influenteaza pe cealalata si in ce masura. Cert este ca, majoritatea oamenilor nefericiti tind sa faca aceste lucruri:

1. Se preocupa prea mult de lucruri pe care nu le pot schimba

Foto: stres sursa Shutterstock.com

Cu totii avem momente in care ne intrebam cum ar fi fost viata noastra daca am fi luat alte decizii sau daca ne-am fi purtat diferit in anumite situatii. Daca in anumite cazuri putem face ceva pentru a schimba situatia, de cele mai multe ori aceste lucruri nu mai poti fi schimbate.

Oamenii nefericiti isi petrec o mare parte din timp intrebandu-se “cum ar fi fost daca?”. Cum ar fi fost daca ar fi actionat diferit, daca ar fi raspuns diferit, daca ar fi luat-o pe un alt drum.

In loc sa ne impiedicam de lucrurile asupra carora nu mai avem niciun control si de greselile pe care le-am facut la un moment data, cel mai bine ar fi sa invatam din trecut si sa ne dam silinta sa facem alegerea mai buna data viitoare.

2. Oamenii nefericiti renunta atunci cand dau de greu

Oamenii nefericiti tin sa dea inapoi atunci cand lucrurile se complica sau cand sunt presati. Este cel mai usor lucru sa renunti atunci atunci cand atmosfera este cea mai intinsa, dar perseverenta si puterea de a trece peste o perioada grea iti pot reda increderea in propriile puteri.

3. Oamenii nefericiti se iau prea in serios

Oamenii care se iau foarte in serios tind sa ia si viata la fel de in serios. A fi in stare sa razi uneori de propriile greseli sau de absurditatea vietii este o metoda extraordinara de a te calma. In cele din urma, nimeni nu este perfect, iar viata este plina de situatii bizare.

Citeste si:

Ce defecte au femeile, în funcție de zodie

4. Oamenii nefericitii nu fac niciodata miscare

Exercitiile fizice au numeroase beneficii asupra sanatatii corpului si a mintii. Nu degeaba se spune “o minte sanatoasa intr-un corp sanatos”. Cu cate faci mai multe expercitii, cu atat de energizezi mai mult si tinzi sa adopti un stil de viata sanatos.

Sedentarismul are efecte vizibile asupra sanatatii si starii noastre mentale.

5. Oamenii nefericiti mananca nesanatos

Foto: femeie nefericita dieta sursa Shutterstock.com

Cu totii avem un fel de mancare preferat pe care il savuram ori de cate ori avem ocazia (eu cartofi prajiti,voi?). Oamenii nefericiti tin sa faca din aceasta pofta un stil de viata.

Alimentele sanatoase, pe langa beneficiile pe care le au asupra sanatatii corpului, iti poti influenta starea.

6. Oamenii nefericiti nu dorm suficient

Exista o corespondenta clara intre orele de somn din noaptea precedenta si starea sau productivitatea de a doua zi. Ganditi-va numai la ultima seara pierduta si la cat de obositi si prost dispusi v-ati simtit a doua zi la munca.

Citeste si:

12+ bancuri pentru fiecare zodie, care te vor scoate din zona de confo

7. Oamenii nefericiti se concentreaza mai mult asupra defectelor decat asupra calitatilor

Cu totii avem complexe si insecuritati, insa cheia unei vieti fericite si sanatoase este sa te concentrezi asupra calitatilor si nu a defectelor. Oamenii nefericiti tind sa faca exact opusul si sa isi exagereze propriile defecte in loc sa incerce sa le corecteze.

8. Oamenii nefericiti petrec prea mult timp pe Facebook

Foto: persoana la calculator sursa Shutterstock.com

Este destul de usor sa crezi ca toti prietenii tai de pe Facebook au o viata infinit mai buna si mai fericita decat a ta. In fond, tendinta oamenilor este sa posteze lucrurile bune sau sa le bune intr-o lumina pozitiva. Este minunat ca prietenii tai pleaca in vacante, se casatoresc, au copii si par fericiti, dar asta nu inseamna ca aceleasi lucruri te vor face si pe tine fericit.

Citeste si:

Calinescu: Fie ca apusul lui 2019 sa ne aduca rasaritul unei vieti san

Din cand in cand, este bine sa iei o pauza de la Social Media si sa nu te mai gandesti la cat de fericiti sunt toti ceilalti in comparatie cu tine. Realitatea s-ar putea sa fie cu totul alta.

9. Oamenii nefericiti raman in zona lor de confort

Este greu sa iesi din zona de confort – acolo te simti in siguranta, iar posibilitatea ca ceva rau sa se intample este mica. Dar a sta acolo nu iti garanteaza o viata sigura, ci doar o perpeturare a starii de frustrare.

Plictiseala este unul din cauzele principale ale nefericirii, iar plicitiseala poate fi foarte usor tratata. Tot ce trebuie sa faci este sa scoti capul din zona de confort si sa fii pregatit sa iti asumi anumite riscuri. Nu, nu spunem sa te arunci cu capul inainte (desi nici asta nu este o idee chiar atat de rea), ci sa mai incerci marea cu degetul din cand in cand.

10. Oamenilor nefericiti le pasa prea mult de ce cred alti oameni

Citeste si:

La ce trebuie să renunți în săptămâna 1-7 aprilie ca să atragi...

La sfarsitul zilei, singura persoana careia trebuie sa ii dai socoteala esti tu insuti. Iar daca tu esti fericit cu propria persoana, cu defectele tale si cu alegerile pe care le-ai facut, atunci nu trebuie sa iti pese ce cred restul oamenilor despre tine.

Foto main: depresie sursa Shutterstock.com

Despre autor:

Redactia 9am

Mai multe