Yuppy11 Aprilie 201715:45

Lectura de un minut

Daca te simti obosit, o cana de cafea si un pui de somn de 20 de minute sunt solutia pentru a te trezi revigorat.

Poate suna bizar, dar studiile arata ca o cana de cafea bauta inaintea unui pui de somn poate avea efecte miraculoase asupra corpului.

Ca sa intelegeti de ce se intampla acest lucru, trebuie sa iti explicam cum functioneaza cofeina. Odata absorbita si asimilata in sange, cofeina interactioneaza cu niste receptori care contin o molecula similara, numita adenozina. Atunci cand nivelul de adenozina creste, incepem sa ne simtim obositi. Cofeina blocheaza aceasta molecula, reducand senzatia de oboseala.

Dar, in mod normal, cofeina nu poate intercepta toti acesti receptori, ci doar o parte din ei. Prin somn, organismul curata in mod natural adenozina din creier. Atentie, totusi - este foarte important sa nu dormiti mai mult de 15-20 de minute. Altfel, veti intra in faza de somn profund din care va fi greu sa va reveniti.

Dar, un pui de somn scurt dupa o ceasca de cafea va avea efectele benefice.

Citeste si:
10 lucruri pe care sa NU le faci inainte de o programare la medic
10 lucruri pe care sa NU le...



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.