Social • 6 August 2017 • 14:35
Potrivit unui studiu, daca nu odihnim suficient ne putem confrunta cu o crestere in greutate. O dieta atent gandita poate sa nu dea rezultatele dorite daca nu dormi cat trebuie.

Potrivit oamenilor de stiinta britanici, persoanele care dorm doar 6 ore pe noapte au circumferinta taliei mai mare, in comparatie cu cele care dorm 9 ore, scrie digi24.ro.

Se pare ca, somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburari metabolice, noteaza The Telegraph.

"Am ajuns la concluzia ca adultii care dorm mai putin sunt mai predispusi la cresterea in greutate si obezitate, iar acest lucru intareste importanta odihnei corespunzatoare", a declarat Laura Hardie, cercetatorul principal al studiului.

"Durata optima a somnului difera de la persoana la persoana, dar este unanim acceptat ca un somn de 7 pana la 9 ore este benefic pentru majoritatea adultilor", a mai spus ea.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.