1. Consuma citrice, kiwi, broccoli, papaya, mango, ananas, fructul pasiunii, fasole verde pentru a-ti asigura necesarul de vitamina C, scrie sfatulmedicului.ro.
2. Opteaza pentru stafide, varza de Bruxelles, linte, soia, seminte de dovleac, oua pentru a-ti asigura necesarul de fier, care asigura energie corpului, vitalitate si o mai buna activitate a creierului. In plus vitamina C ajuta la asimilarea acestuia.
3. Laptele, tonul, sardinele, morcovii, casele, etc contin vitamina A, care intareste imunitatea, noteaza sfatulparintilor.ro.
4. Alunele, nucile, alune, migdale, masline verzi, varza contin vitamina E, care sprijina organismul in lupta cu bolile.
5. Ciupercile, alunele braziliene, carnea de vita, tonul, sardinele contin seleniu, care protejeaza organismul impotriva bolilor.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
-
Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu!...
Sursa: kudika.ro
-
Patronatele Bancare și federațiile sindicale au semnat noul Contract Colectiv...
Sursa: futurebanking.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Soarele răsare din Vestul României: Județul Arad pregătește un nou parc...
Sursa: wall-street.ro