1. Consuma citrice, kiwi, broccoli, papaya, mango, ananas, fructul pasiunii, fasole verde pentru a-ti asigura necesarul de vitamina C, scrie sfatulmedicului.ro.
2. Opteaza pentru stafide, varza de Bruxelles, linte, soia, seminte de dovleac, oua pentru a-ti asigura necesarul de fier, care asigura energie corpului, vitalitate si o mai buna activitate a creierului. In plus vitamina C ajuta la asimilarea acestuia.
3. Laptele, tonul, sardinele, morcovii, casele, etc contin vitamina A, care intareste imunitatea, noteaza sfatulparintilor.ro.
4. Alunele, nucile, alune, migdale, masline verzi, varza contin vitamina E, care sprijina organismul in lupta cu bolile.
5. Ciupercile, alunele braziliene, carnea de vita, tonul, sardinele contin seleniu, care protejeaza organismul impotriva bolilor.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii în lume
Sursa: start-up.ro
-
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la raft...
Sursa: retail.ro
-
Am obosit s-o iau mereu de la început
Sursa: kudika.ro
-
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: E mai rău...
Sursa: garbo.ro
-
Deficitul bugetar a urcat la 2,06% din PIB după primul trimestru
Sursa: futurebanking.ro
-
Marcel Ciolacu, susținător al Gabrielei Firea la PMB: Gabi, îți promit că îți...
Sursa: wall-street.ro