Recomandari • 19 Decembrie 2025 • 16:16 • de Redactia 9AM
Temperaturile scad, zilele se scurtează, iar peisajele îmbracă o mantie de gheață și zăpadă. Sezonul rece aduce cu sine o frumusețe aparte, dar și provocări serioase, mai ales pentru cei care nu vor să renunțe la drumeții sau la plimbările lungi în aer liber.

Cu toate acestea, iarna nu ar trebui să însemne izolare. Dimpotrivă, o planificare atentă și un echipament adecvat pot transforma o escapadă de iarnă într-o experiență de neuitat, lipsită de disconfort și pericole.

De ce este esențial să te îmbraci în straturi

Secretul confortului termic în frig nu stă neapărat în grosimea hainelor, ci în modul în care le combini. Principiul stratificării (sau "cepei") este vital pentru a-ți menține corpul uscat și la o temperatură optimă. Primul strat, cel de bază, trebuie să fie din lână sau sintetic, cu rolul de a evacua transpirația, nu de a o absorbi (evită bumbacul). Al doilea strat, cel izolator, păstrează căldura și poate fi o bluză de fleece sau o vestă. În cele din urmă, stratul exterior, cel de protecție, trebuie să fie impermeabil și rezistent la vânt, acționând ca un scut împotriva intemperiilor. Astfel, ești pregătit pentru orice schimbare bruscă de vreme pe munte sau în pădure.

Rolul încălțămintei în protecția termică și siguranța ta

Chiar dacă acordăm adesea atenție sporită jachetei sau mănușilor, nu trebuie să uităm că picioarele sunt cele mai expuse la frig și umiditate. O pereche de încălțăminte nepotrivită poate transforma o zi plăcută într-o experiență nefericită și chiar periculoasă. Picioarele reci nu doar că ne afectează starea de spirit, dar pot duce la pierderi rapide de căldură corporală, compromițând întreaga ta pregătire.

De aceea, alegerea unor bocanci de iarna corespunzători, care oferă izolare termică, aderență excelentă pe suprafețe alunecoase și impermeabilitate, este o investiție crucială în siguranța și confortul tău. O pereche de bocanci bine izolați te ajută să menții o temperatură corporală constantă și îți asigură stabilitatea necesară pe zăpadă sau gheață, prevenind accidentările.

Citeste si:
Cum organizezi o nuntă la conac: 5 sfaturi utile
Cum organizezi o nuntă la...

Hidratarea și alimentația: Combustibilul tău de iarnă

Mulți cred că hidratarea este importantă doar vara, dar corpul pierde lichide și pe timp de iarnă, de multe ori fără să realizezi, din cauza respirației în aerul rece. Deși nu simți aceeași sete ca în zilele călduroase, este vital să bei apă sau ceaiuri calde în mod regulat. Deshidratarea reduce volumul sângelui și îngreunează circulația, afectând capacitatea corpului de a se încălzi.

În plus, o dietă bogată în carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase furnizează energia necesară pentru a genera căldură. O gustare cu nuci, semințe sau un baton de cereale este un aliat de nădejde în drumeții. Mâncarea este, în esență, combustibilul de care corpul tău are nevoie pentru a menține motorul termic în funcțiune la capacitate optimă.

Citeste si:
Levi s x GANNI revine cu o colecție care jonglează cu nuanțe...
Levi s x GANNI revine cu o...

Echipament suplimentar pentru o zi reușită în natură

Pe lângă haine și încălțăminte, există câteva accesorii care pot face diferența:


  • Frontala: Zilele sunt scurte. O lanternă frontală este esențială pentru a te orienta în siguranță dacă ești surprins de întuneric.

  • Mănuși de rezervă: Mănușile ude își pierd proprietățile izolatoare. O pereche de rezervă te poate salva de la un disconfort major.

  • Bețe de trekking: Oferă stabilitate suplimentară pe zăpadă și teren accidentat și reduc stresul asupra articulațiilor.

  • Trusa de prim ajutor: O trusă de bază (plasturi, bandaje, medicamente personale) este obligatorie în orice aventură.

Nu lăsa frigul să te țină în casă. Cu pregătirea corectă și echipamentul potrivit, iarna devine un anotimp al descoperirilor și al aventurii.

Citeste si:
Salina Turda, miracol al naturii pus în valoare de om
Salina Turda, miracol al...

Despre autor:

Redactia 9AM

Ultima actualizare: 19 Decembrie 2025 - 04 : 12

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.