Business • 18 Iulie 2025 • 13:30 • de Redactia 9AM
Descoperă ce alimente să consumi pentru a face față zilelor toride de vară.

Descoperă cum să alegi alimentele potrivite pentru a-ți păstra energia și sănătatea în zilele toride de vară. Alimentele potrivite te ajută să eviți stările de moleșeală și durerile de cap, iar în acest articol vei găsi sfaturi practice și combinații sănătoase...

Atunci când soarele arde necruțător, alimentele cu un conținut ridicat de apă, vitamine și minerale devin esențiale. Fructele și legumele de sezon, consumate crude, sunt bogate în antioxidanți care protejează celulele de stresul oxidativ. Supele reci și lactatele ușoare contribuie la refacerea florei intestinale...

Combinațiile corecte de alimente sunt esențiale pentru o digestie ușoară și un aport constant de energie. Mesele mai mici, consumate la intervale regulate, stabilizează glicemia și reduc riscul oboselii extreme. Evită sosurile grele și prăjelile care îngreunează digestia...

Hidratarea corectă este la fel de importantă ca alimentația. Apa, ceaiurile reci și smoothie-urile proaspete sunt ideale pentru a menține echilibrul hidric. Evită băuturile dulci și carbogazoase care pot provoca deshidratare și balonare...

Citește mai departe

Despre autor:

Redactia 9AM

Ultima actualizare: 18 Iulie 2025 - 01 : 07

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.