Business • 15 Mai 2025 • 13:30 • de Redactia 9AM
Descoperă cum rețelele sociale îți afectează sănătatea mintală și ce poți face pentru a reduce dependența de telefon.

Într-o lume în care conexiunile reale sunt tot mai rare, ecranele devin intermediarul relațiilor noastre. Dependența de telefon, cunoscută sub numele de "nomofobie", afectează tinerii și profesioniștii deopotrivă, fiind o preocupare majoră pentru sănătatea mintală.

Studiile arată că timpul petrecut pe telefon depășește adesea 4-5 ore zilnic, iar acest comportament poate fi o formă de dependență comparabilă cu jocurile de noroc. Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, subliniază că problema nu este telefonul în sine, ci modul în care ne afectează atenția și răbdarea.

Semnele dependenței includ nevoia compulsivă de a verifica telefonul și anxietatea când acesta nu este la îndemână. Dacă simți că prezența online îți afectează starea de spirit, este timpul să acorzi atenție modului în care folosești rețelele sociale...

Descoperă metode simple de a reduce utilizarea rețelelor sociale și află cum să îți recapeți autonomia psihologică...

Continuă să citești

Despre autor:

Redactia 9AM

Ultima actualizare: 15 Mai 2025 - 01 : 05

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.