Descoperă cum dovleacul poate transforma sănătatea și silueta ta: 3 rețete surprinzătoare pe care trebuie să le încerci acum

Descoperă secretul sănătății și siluetei tale cu ajutorul dovleacului! Această legumă minune nu doar că este săracă în calorii, dar aduce și un aport impresionant de fibre, antioxidanți și vitamine. Nutriționistul Wasim Nazer ne dezvăluie cum dovleacul poate fi aliatul tău în lupta cu kilogramele în plus...

Dovleacul nu este doar delicios, ci și extrem de benefic pentru sănătatea ta. Cu un conținut ridicat de potasiu, acesta ajută la menținerea tensiunii arteriale și previne bolile cardiovasculare. În plus, semințele de dovleac sunt recunoscute pentru efectele lor diuretice și anti-inflamatoare...

Și nu doar atât! Dovleacul este bogat în fosfor, susținând sănătatea oaselor și dinților, dar și a sistemului nervos. Este ideal pentru femeile însărcinate și persoanele cu diabet, datorită profilului său nutrițional complex. Află cum să-l integrezi în dieta ta cu trei rețete simple și delicioase...

De la supă cremă la prăjituri și gogoși, dovleacul își găsește locul în bucătăria ta în cele mai surprinzătoare forme. Vezi cum poți transforma un ingredient banal într-un festin culinar care să-ți susțină sănătatea...

Continuă să citești

Despre autor:

Redactia 9AM

Mai multe