Social • 27 Aprilie 2011
Medicii nutritionisti ne recomanda diete bazate pe fructe si legume proaspete, consumate in stare cruda.

  • Prima zi
Dimineata se consuma doar un iaurt. Pana la masa de pranz aveti voie o salata sau doua fructe proaspete. La masa de pranz, puteti consuma doar un bol de supa/ciorba de legume, fara carne. Pana la cina aveti puteti consuma doar fructe si legume crude (salate), cate doriti. La cina veti consuma din nou o supa/ciorba de legume.

Sunt excluse cerealele, painea sau alte alimente in afara celor specificate, insa puteti folosi sare, ulei si piper la salata. In ceea ce priveste lichidele, trebuie sa consumati minimum doi litri de apa, alte bauturi, inclusiv cafeaua, sunt interzise. Este important sa consumati multa apa atat pentru metabolism, cat si pentru eliminarea resturilor metabolice la nivel renal.

Vezi programul dietei pentru urmatoarele zile pe Healthy.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.