10+1 Alimente care te binedispun

• Cacao
  

Cacao a fost extrasa din arborele cu acelasi nume, fiind utilizata de mii de ani pentru gustul sau delicios, dar si pentru efectele incantatoare. Astfel, cacao creste endorfinele si serotoninele, hormonii raspunzatori de starea de fericire, creste imunitatea, libidoul si intensifica circulatia cerebrala. Totodata, este un bun tonic intelectual, ascute simturile, previne bolile cardiovasculare si creste randamentul intelectual. Se recomanda sa beti dimineata un pahar de lapte cald cu o lingura rasa de cacao.

• Vanilia

Vanilia este cunoscuta ca un puternic tonic cerebral cu puternice efecte tonice ce stimuleaza intelectul si memoria. Mai mult, vanilia are un efect usor afrodiziac, elimina stresul, determina secretia unor hormoni care au rol in starea de bine, scade inhibitia si combate anxietatea si depresia.

• Ginsengul

Ginsengul este utilizat de mii de ani in medicina naturista, avand numeroase efecte pozitive asupra organismului. Ginsengul are calitatea de a creste usor fluxul cerebral printr-o usoara vasodilatatie. Astfel, are efecte tonice, imbunatateste memoria, este util in stres, surmenaj psihic, depresie, anxietate, agresivitate si alte tulburari psihice. Ginsengul creste imunitatea, previne cancerele, creste libidoul, fertilitatea, intensifica sexualitatea si are efecte de intinerire.

• Cafeaua

O ceasca de cafea dimineata, alaturi de cana cu lapte si cacao, poate face adevarate minuni. Cafeina este raspunzatoare pentru efectele tonice si de binedispunere, crescand serotoninele si endorfinele, hormoni ce ne dau o stare de beatitudine. Poate tocmai datorita acestor efecte devenim usor dependenti de cafea... Daca nu doriti cafea, o puteti inlocui cu ceai verde, bogat de asemenea in cafeina, dar si in antioxidanti.

Citeste si:

Alimente surpriză pentru a supraviețui caniculei

Citeste articolul integral pe Healthy

---

Despre autor: