Social • 10 Septembrie 2010
Toamna ne bucuram de cele mai benefice fructe pentru silueta, bogate in fibre, antioxidanti si minerale.

Dintre fructele de sezon amintim cateva fructeextrem de importante pentru sanatate si reglarea echilibrului metabolic, cu efecte pozitive si asupra reglarii greutatii.

  • Strugurii negri

Strugurii negri sunt bogati in resversatrol, un atioxidant de 50 de ori mai puternic decat vitamina C. Contin de asemenea zaharuri bune si fibre care ajuta la detoxifierea intestinelor.
  • Merele

Merele contin multe vitamine, fibre, antioxidanti, minerale si sunbstante active, dovedindu-se de-a lungul timpului ca prezinta numeroase beneficii asupra sanataii:
- Reduc colesterolul;
- Accelereaza arderea grasimilor, fiind utile in diete;
- Au efecte antioxidante;
- Regleaza tranzitul intestinal, combatand atat constipatia, dar si diareea;
- Sunt puternic hidratante;
- Sunt bune in unele boli, ca cele astmatice, infectii respiratorii, diabet etc.

Consumul a doua mere pe zi poate face minuni pentru sanatate si silueta.

  • Gutuile

Gutuile sau fructele de aur cum mai sunt numite au un continut ridicat de glucide, vitaminele A, B, C, calciu, potasiu, fosfor, magneziu si fier.

Citeste mai multe pe acest subiect pe Healthy.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.