1. Spune cu voce tare informațiile
1/3
Deși poate ți se pare ciudat, este esențial să spui cu voce tare diferite informații precum numele străzilor și date semnficative pentru a le reține mai ușor. Studiile arată că odată ce repeți cu voce tare cuvintele, aceastea îți vor rămâne implementate în memorie.
2. Scrie ceea ce vrei să nu uiți
2/3
Scrisul de mână ajută la întipărirea în minte a anumitor detalii. Un experiment a arătat că persoanele care au scris de mână au reținut mai bine cifrele dictate decât cele care au scris la calculator.
3. Divizează informația în bucăți mici
3/3
Atunci când ai de reținut un discurs, un text sau o prezentare, este important să iei fiecare parte, să o înțelegi și apoi să treci la următoarea. Dacă vei încerca să ții minte câteva pagini este imposibil să reușești fără a le diviza.
Câteodată ți se poate întâmpla să uiți că trebuia să îi transmiți cuiva un mesaj sau pur și simplu să nu îți amintești detalii semnificative ale unei amintiri. Această problemă poate deveni una serioasă, iar în acest caz trebuie să iei legătura cu un specialist, însă dacă memoria ta este doar neantrenată, îți recomandăm câteva trucuri cu ajutorul cărora îți vei aminti mai ușor detaliile importante.
