Vise care te fac sa te trezesti foarte devreme
4/6
Exista anumite vise care ne trezesc intotdeauna cu cateva minute sau chiar o ora inainte de alarma telefonului sau in timpul noptii. Acestea induc o tulburare de dispozitie, precum anxietatea sau depresia. Medicii au observat adesea ca persoanele care sufera de aceste tulburari de dispozitie sunt predispuse sa cada mai devreme intr-un somn profund, astfel ca se trezesc mai repede.
Visele urate sunt rezultatul actiunilor din ziua respectiva
5/6
Visele pot fi afectate de o multime de lucruri cu care ne intalnim pe parcursul unei zile, de la alimentele pe care le consumam, la lucrurile pe care le urmarim sau le ascultam. Lari Quinn Loewenberg, analist de vise, este de parere ca un "cosmar este atunci cand ne gandim la probleme dificile in timpul somnului profund si incercam sa le rezolvam. De multe ori incercam sa ignoram problemele dificile in timpul zilei, insa cand dormim suntem fortati sa fim singuri in capul nostru, iar aceste probleme devin greu de gestionat".
Stilul de viata influenteaza visele
6/6
Un stil de viata sanatos ne poate influenta pozitiv viata, inclusiv visele. Cand mancam bine si facem sport vom visa mai frumos. Atunci cand ne concentram atentia asupra mentinerii sau tratarii tulburarilor de dispozitie, putem opri cosmarurile sau chiar visele care ne trezesc in timpul noptii. Rubin Naiman, expert in vise la facultatea clinica din Centrul de Medicina Interativa din Arizona este de parere ca "visele bune contribuie la bunastarea noastra psihologica prin sustinerea memoriei sanatoase, prevenirea depresiei si extinderea constiintei noastre".
Cosmarurile sunt un semn
1/6
Nimanui nu ii plac cosmarurile, mai ales ca ne gandim ca ele sunt rezultatul traumelor emotionale sau al bolilor mintale. Cercetatorii au descoperit ca acestea pot fi legate de anumite boli de inima si apnee in somn. Astfel, tulburari ale batailor inimii si respiratia pot determina creierul sa interpreteze semnele de avertizare sub forma unor cosmaruri.
Anumite afectiuni se leaga de frecventa cu care visam
2/6
Semnalele transmise de anumite boli iminente sunt traduse in vise de subconstient. Majoritatea oamenilor nu isi amintesc visele, ci doar isi amintesc ca au visat. Chiar si frecventa cu care visam poate transmite un mesaj despre sanatatea noastra. Tulburarile de dispozitie cum ar fi anxietatea sau chiar depresia ne fac sa visam mult.
Boala Parkinson, de exemplu, ne poate face sa visam ciudat. Centrul de Cercetare a bolii Parkinson anunta ca "in general, cercetarea pare sa indice ca persoanele care sufera de aceasta boala au mai multe intreruperi ale somnului decat persoanele sanatoase. Boala raporteaza somnolenta si in timpul zilei, cosmaruri, vise vii, vocalizari pe timpul noptii, miscari ale picioarelor, sindromul picioarelor nelinistite, incapacitatea sau dificultatea de a se intoarce in pat si trezitul pentru a merge la baie". Medicamentele antidepresive pot face ca visele noastre sa para foarte reale.
Visele aduc la lumina lucruri ciudate care ne fac sa fim confuzi. Multi dintre noi incearca sa traduca tot ceea ce viseaza, in timp ce altii le considera doar vise si nu le acorda prea multa atentie. Studiile au demonstrat insa ca ceea ce visam reprezinta un excelent indicator al sanatatii. "Inceputul unei boli care e pe cale sa patrunda in organismul nostru este evident mai ales in timpul somnului", spunea Aristotel, potrivit powerofpositivity.com.