Esti inca beat? Cele mai tari remedii pentru mahmureala

Vitamina C si magneziul ajuta organizmul sa-si revina dupa ce a fost “bombardat” cu alcool.

"Vitamina C din citrice ajuta printr-o hranire mai buna a celulei hepatice, imbunatateste circulatia sanguina si ofera o curatire mai buna a organismului de alcool", a declarat biolog - nutritionistul Livia Nena pentru eva.ro.

Dupa cum spune o vorba din batrani “cui pe cui se scoate” asa este si cu mahmureala. Tot pentru o perioada scurta de timp, un pahar de bere sau o alta bautura alcoolica te poate trezi la viata, insa daca trebuie sa ajungi la birou nu este tocmai recomandat.

Specialistii spun ca alcoolul consumat in dimineata de dupa petrecere doar va continua dezechilibrul chimic si va mari gradul de deshidratare.

Unele mancaruri te pot ajuta sa te simti mai bine, insa pentru un efect rapid, dar din pacate temporar, mananca un mic dejun bogat in carbohidrati si acizi grasi.

Acestia vor creste nivelul glucozei din sange, dar nu este cel mai indicat remediu pe termen lung.

Dintre toate remediile, expertii spun ca exercitiile fizice sunt cele mai indicate pentru mahmureala. Acestea imbunatatesc circulatia sangelui si “trezesc la viata” serotonina, hormonul bunei dispozitii.

Acum tine de fiecare daca isi gaseste energia de a face miscare. Indicat este sa faceti exercitii usoare pentru ca intr-o dimineata in care mahmureala este stapana nu poti fi foarte perspicace.

Pentru a imbina placutul cu utilul, sexul te ajuta in cazul in care esti mahmur. La fel ca exercitiile fizice, ai nevoie de un strop de energie pentru a duce planul la indeplinire.

Alcoolul subtiaza sangele, care este alcatuit din apa in proportie de 70%, ceea ce afecteaza echilibrul fluidelor din corp si de aceea hidratarea este una dintre cele mai simple metode de a trata mahmureala, scrie everydayhealth.com.

Chiar daca nu te scapa complet de mahmureala, cel putin te ajuta. Asa ca va sfatuim sa beti multa apa sau sucuri naturale si sa evitati cafeaua, pentru ca va deshidrateaza si mai rau.

Aceasta este o metoda traditionala pentru a trata mahmureala, insa studiile sugereaza ca starea de bine nu va dura mult timp.

Consumul excesiv de alcool afecteaza nivelul glucozei din organism, iar o gustare bogata in carbohidrati si zaharuri iti va face bine, chiar daca nu pentru mult timp.

Asa ca va sugeram sa consumati o felie de paine prajita cu miere in dimineata de dupa petrecere.

Oamenii de stiinta sustin ca aceste bauturi sunt mult mai eficiente decat apa deoarece contin un nivel ridicat de sare si zahar.

Astfel, va creste nivelul glucozei si a sodiului din sange, ceea ce va ajuta celulele muschilor sa se refaca si sa se hidrateze mai repede.