Yuppy • 16 Ianuarie 2006
Acest chestionar evalueaza dependenta ta de nicotina. A fost creat de Dr. Karl Fagerstrom, un cunoscut om de stiinta ce studiaza cu precadere efectele fumatului.

Incercuieste raspunsul corect, aduna punctele si afla daca esti dependent de nicotina sau daca pentru tine fumatul este doar un obicei la care poti renunta.

Cand fumezi prima tigara dupa trezire?

In primele 5 minute - 3 puncte
6-30 minute - 2 puncte
31-60 minute - 1 punct
Peste 60 minute - 0 puncte

Este dificil sa nu fumezi in locuri interzise?(biblioteca, cinematograf etc.)

Da - 1 punct
Nu - 0 puncte

La ce tigara renunti mai greu?

Prima - 1 punct
La celelalte - 0 puncte

Cat esti de dependent de nicotina?Cate tigari fumezi pe zi?

Sub 10 - 0 puncte
10-20 - 1 punct
21-30 - 2 puncte
peste 30 - 3 puncte

Fumezi mai mult dimineata decat in restul zilei?

Da - 1 punct
Nu - 0 puncte

Fumezi cand esti bolnav si trebuie sa ramai la pat?

Da - 1 punct
Nu - 0 puncte

Aduna punctele obtinute si afla-ti nivelul de dependenta de nicotina:

0 - 2 puncte = dependenta foarte mica
3 - 4 puncte = dependenta mica
5 puncte = dependenta medie
6 - 7 puncte = dependenta mare
8 - 10 puncte = dependenta foarte mare

Daca ai mai putin de 5 puncte, atunci poti renunta usor la fumat.
Daca ai 5 puncte, ai grija, pentru ca daca nu te lasi de fumat vei capata dependenta mare.
Daca ai peste 7 puncte, nu tu controlezi fumatul, ci el te controleaza pe tine!

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.