"In realitate, cand dorim sa scadem in greutate, nutritia conteaza 70-80%, iar miscarea restul de 20-30%. Totodata, sportul facut nepotrivit sau neadaptat este la fel de daunator ca si lipsa acestuia. Sunt promotorul miscarii functionale, miscare fizica adaptata omului modern, la indemana, si care nu forteaza articulatiile si musculatura. Miscarea fizica este combinatia optima intre gimnastica, fiziokinetoterapie, miscare cu greutatea propriului corp si miscare cu aparate.
Subliniez faptul ca miscarea este stiinta si trebuie adaptata sexului, varstei, nivelului de pregatire fizica si eventualei patologii existente. Scopul miscarii este functionalitatea individului, raportul optim muschi/grasime si nu etalarea musculaturii evidente sau a cunostintelor indoielnice ale antrenorilor", precizeaza specialistul, citat de adevarul.ro.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
UniCredit va oferi carduri adaptate pentru nevăzători
Sursa: futurebanking.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 26 aprilie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Stoltenberg: Nu este târziu ca Ucraina să câștige, dar cu o condiție
Sursa: wall-street.ro
