Social18 Iulie 201912:10

Lectura de un minut

Medicul Florin Ioan Balanica sustine ca atunci cand vine vorba despre scaderea in greutate, nutritia conteaza 70-80%, iar miscarea restul de 20-30%.

"In realitate, cand dorim sa scadem in greutate, nutritia conteaza 70-80%, iar miscarea restul de 20-30%. Totodata, sportul facut nepotrivit sau neadaptat este la fel de daunator ca si lipsa acestuia. Sunt promotorul miscarii functionale, miscare fizica adaptata omului modern, la indemana, si care nu forteaza articulatiile si musculatura. Miscarea fizica este combinatia optima intre gimnastica, fiziokinetoterapie, miscare cu greutatea propriului corp si miscare cu aparate.

Subliniez faptul ca miscarea este stiinta si trebuie adaptata sexului, varstei, nivelului de pregatire fizica si eventualei patologii existente. Scopul miscarii este functionalitatea individului, raportul optim muschi/grasime si nu etalarea musculaturii evidente sau a cunostintelor indoielnice ale antrenorilor", precizeaza specialistul, citat de adevarul.ro.



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.