Se recomanda semintele de in si de chia pentru ca sunt o sursa buna de omega-3 si fibre, nuci, legume si fructe. Daca optezi pentru fructe, poti manca atat proaspete, cat si congelate, intrucat au aceleasi proprietati nutritionale ca si cele proaspete.
Poti face un smoothie cu fructe congelate, iaurt si seminte. Rezultatele vor fi suprinzatoare!
De asemenea, in iaurt sau pe fructe poti pune putina scortisoara, pentru a mentine nivelul de zahar din sange in limite normale, noteaza girly.ro.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Go big or Go home: cum să te extinzi în Silicon Valley ca firmă din România
Sursa: start-up.ro
-
Google Green Light este soluția software care poate fluidiza traficul în România
Sursa: green.start-up.ro
-
Se vor scumpi produsele Sabon din cauza războiului din Fâșia Gaza? Răspunsul...
Sursa: retail.ro
-
Construind poduri, nu ziduri: Ghid pentru a dezvolta relații sănătoase
Sursa: garbo.ro
-
România a avut cea mai mare rată a inflației din UE în februarie
Sursa: futurebanking.ro
-
Tarot online: Se teme că te poate pierde?
Sursa: kudika.ro
-
Ministrul Energiei: Reactorul nuclear de la Doicești va fi cu 20-30% mai...
Sursa: wall-street.ro