Se recomanda semintele de in si de chia pentru ca sunt o sursa buna de omega-3 si fibre, nuci, legume si fructe. Daca optezi pentru fructe, poti manca atat proaspete, cat si congelate, intrucat au aceleasi proprietati nutritionale ca si cele proaspete.
Poti face un smoothie cu fructe congelate, iaurt si seminte. Rezultatele vor fi suprinzatoare!
De asemenea, in iaurt sau pe fructe poti pune putina scortisoara, pentru a mentine nivelul de zahar din sange in limite normale, noteaza girly.ro.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii în lume
Sursa: start-up.ro
-
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la raft...
Sursa: retail.ro
-
Am obosit s-o iau mereu de la început
Sursa: kudika.ro
-
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: E mai rău...
Sursa: garbo.ro
-
Deficitul bugetar a urcat la 2,06% din PIB după primul trimestru
Sursa: futurebanking.ro
-
Italienii vor să limiteze numărul de turiști în ariile sale naturale: ce...
Sursa: wall-street.ro