Un răsfăţ mic, o bucurie mare: 3 variante accesibile de self-care

Descoperă mai jos 3 variante accesibile pentru a te răsfăţa din când în când:

Oferă-ţi un tratament facial

Aspectul pielii nu este esenţial doar când vine vorba de sănătate, ci şi când vine vorba de look. O piele fresh şi îngrijită te va ajuta să ai mai multă încredere în tine, să emani energie pozitivă şi să aplici uşor orice tip de make-up. De aceea, un tratament facial poate face diferenţa când vine vorba de rutină de beauty.

Tratamentul facial se poate realiza şi acasă fără prea mari bătăi de cap. Nu trebuie să cheltui sume imense de bani la saloane sau să foloseşti aparate speciale pentru a-ţi îngriji pielea.

Cum începi un tratament facial acasă? Cea mai bună soluţie e să porneşti cu demachierea, iar mai apoi să continui cu o exfoliere blândă. Există produse de exfoliere ce se pot prepara acasă, precum amestecul din zat de cafea şi miere sau cel din ovăz măcinat şi ulei vegetal. La final, aplica o mască adecvată tipului de ten. Poţi opta pentru o mască de par cu ingrediente naturale, precum cea din argila sau chiar pentru o mască şerveţel.

Bineînţeles, ai şi alte variante similare din care să alegi dacă nu-ţi doreşti un tratament facial. O mască de păr poate fi o opţiune minunată pentru un mic de răsfăţ, mai ales că ai nenumrate produse din care să alegi. De la măşti homemade, cu ulei de cocos sau oţet şi până la măşti de păr din comerţ, cu keratina sau proteine, există soluţii pentru toate tipurile de păr şi toate bugetele. În afară de mască de păr, mai poţi încearcă şi tratamente pentru scalp. Spre exemplu, uleiul de rozmarin pentru păr se număra printre cele mai iubite produse de acest tip.

Lectura în aer liber

Lectura în aer liber te poate ajuta să te relaxezi, să uiţi de grijile de peste zi, dar şi să petreci timp în natură. În plus, nu te costă mai nimic să te bucuri de cartea preferată în parc, la grădina botanică sau în grădină.

Citeste si:

Îngrijirea câinilor vara: Sfaturi esențiale pentru sănătatea...

Dacă-ţi doreşti câteva clipe de răsfăţ doar pentru tine, începe prin a găsi o carte care-ţi trezeşte curiozitatea. Poţi opta pentru un roman poliţist, o carte de dezvoltare personală sau un jurnal al unei personalităţi pe care o admiri. Mai apoi, îţi mai trebuie doar un loc cozy în aer liber în care să citeşti. Printre cele mai accesibile locaţii se număra grădinile, parcurile, dar şi plajele.

Un preparat special

Când te-ai răsfăţat ultima oară cu un preparat pe gustul tău? Ei bine, nu ai nevoie de mai mult de 1 oră liberă ca să pregăteşti o reţetă simplă de mâncare, fie că e vorba de un deşert, fie că e vorba de o porţie de paşte sau un aperitiv. Cauta o reţetă care-ţi face poftă, cu ingrediente simple, astfel încât să nu oboseşti prea tare în bucătărie.

Citeste si:

Ghid pentru îngrijirea pacienților cu Parkinson în stadii avansate

Gătitul poate fi o modalitate foarte bună de relaxare, unde mai pui că la final te răsfeţi cu un preparat gustos şi proaspăt.

Vrei să îţi oferi câteva clipe de răsfăţ sau self-care fără să spargi puşculiţa? Poţi începe cu un tratament facial sau o mască de păr realizată acasă, iar mai apoi să programezi în calendar şi o sesiune de gătit sau una de lectură în aer liber. Momentele de răsfăţ nu trebuie să coste averi sau să dureze ore în şir, ci se pot pune în practică şi cu minimum de resurse.

Despre autor:

Redactia 9AM

Mai multe