Descoperă aici 3 trucuri pentru a-ți menține zona intimă fresh și sănătoasă, inclusiv în perioada verii!

Dacă îți place căldura și visezi la zilele de plajă, pentru tine vara poate fi sinonim cu distracția. Pentru vulva și vaginul tău, nu chiar ‒ știi de ce? Apa sărată a mării și clorul din piscină. Produsele de igienă nepotrivite, pline de chimicale. Faptul că transpiri mai des și mai mult. Sună cunoscut? Toate îți pot dezechilibra flora vaginală.

Citește articolul și descoperă 3 trucuri prin care să ai grijă de zona ta intimă și să rămâi fresh chiar și în cele mai călduroase zile de vară!

1. Fii super atentă la igiena personală: practici corecte și produsele potrivite

Transpirația excesivă este o cauză frecventă a infecțiilor vaginale, mai ales vara. O igienă personală corectă, cu produse naturale, este cea mai bună practică să îți protejezi microbiomul vaginal. Așa că:

• Schimbă-ți lenjeria cu prima ocazie: de fiecare dată când ieși din piscină sau transpiri, schimbă-te într-o lenjerie curată și uscată. Să stai cu slipul sau chilotul ud este una dintre cele mai mari greșeli, căci umezeala creează mediul perfect pentru înmulțirea bacteriilor dăunătoare.


• Fă un duș imediat ce ieși din piscină/apa mării: astfel vei elimina clorul sau apa sărată care îți pot tulbura pH-ul intim.


• Spală-te doar în exterior: nu introdu apă sau gel de duș în vagin, căci se curăță singur. Dușurile vaginale sunt deseori asociate cu vaginoze bacteriene, boli inflamatorii pelvine și alte infecții. Curăță vulva numai în exterior, doar cu apă și un gel intim natural.


• Șterge-te din față spre spate: nu vrei să aduci bacteriile din regiunea anală în zona vaginului, cu riscul infecțiilor vaginale și urinare.


• Schimbă la timp absorbantele zilnice: chiar dacă nu se murdăresc, schimbă protejslipurile la fiecare 3-4 ore. Astfel previi acumularea de bacterii, transpirație și mirosuri neplăcute, păstrându-ți zona intimă uscată și fresh.

Citeste si:

Botinele de damă în sezonul cald: idei de outfituri fresh și cu stil

2. Hidratează-te corespunzător: nu e suficient doar să bei apă

Nu e nicio noutate, vara te deshidratezi mai ușor. Dar știai că deshidratarea poate duce la uscăciune vaginală și că asta îți crește riscul infecțiilor? Așa că este important să consumi multe lichide ca să te rehidratezi, mai ales că organismul elimină și bacterii în timpul urinării.

Ține cont că cei 2 litri de apă pe zi nu constituie regula de aur. Nu toate femeile avem aceleași nevoi, nu avem toate aceeași înălțime sau greutate și nici același stil de viață. În funcție de cât ești de activă, ce dietă ai, dacă ești însărcinată sau alăptezi, poți avea nevoie de cantități mai mici sau mai mari lichide.

Și încă ceva: nu e suficient să bei apă ca să fii hidratată. Corpul are nevoie de un echilibru între cantitatea de apă consumată și cea de electroliți ca să rețină lichidele și să te hidrateze rapid. Așa că nu fugi de sare ‒ corpul are nevoie de ea; doar excesul e cel care dăunează!

Citeste si:

Paralela45 lansează vacanțele verii 2026

3. Ai grijă ce produse folosești în zona intimă: citește ingredientele

Știm, mirosul neplăcut și transpirația în zona intimă vara sunt inconfortabile. Dar oricât ar fi de tentant, nu este momentul să folosești deodorante, săpunuri, geluri de duș sau produse de igienă parfumate. Ele nu elimină mirosul, ci doar îl maschează ‒ și în tot acest timp, pH-ul tău vaginal are de suferit. Produsele convenționale pot conține plastic, coloranți și sulfați ce cresc riscul infecțiilor tocmai pentru că distrug bariera protectoare creată de flora ta intimă.

Alege, în schimb, produse din ingrediente naturale, cum sunt cele de la Enroush. Este un brand românesc născut din dorința de a le oferi femeilor o îngrijire sigură, cu ingrediente curate, la menstruație și zi de zi. De aceea, produsele Enroush sunt create din cele mai pure ingrediente ale Naturii, cu pH neutru și zero substanțe nocive. Așa că dacă vrei să ai grijă de zona ta intimă, oferă-i o curățare blândă cu produse ce îți pun sănătatea pe primul loc și folosește absorbante organice din bumbac.

Citeste si:

Fuste must-have în garderoba de vară: 5 modele ușor de purtat și de...

Pentru igiena zilnică, gelul intim antibacterian este de vis. Are 87% eficiență împotriva infecțiilor cu candida și îți va lăsa pielea super catifelată datorită formulei cu 95% ingrediente naturale. Iar pentru o reîmprospătare rapidă, folosește șervețelele intime Enroush infuzate cu mușețel. Le poți lua cu tine oricând, oriunde, și elimină cu o singură atingere bacteriile și mirosurile neplăcute fără să-ți afecteze flora intimă.

Bucură-te de fiecare zi de vară știind că zona ta intimă e în siguranță!

Când riscul de infecții vaginale este atât de ridicat, grija pentru sănătatea ta intimă trebuie să devină o rutină non-negociabilă. Așa cum îi oferi pielii corpului extra îngrijire aplicând SPF, acordă-i extra atenție și sănătății tale vaginale în timpul verii.

Citeste si:

Cum să îți îmbunătățești somnul pe timp de vară - sfaturi pentru...

Transpirația, deshidratarea și chimicalele din produsele convenționale sunt lucruri de care ar trebui să te ferești, așa că fii atentă la igiena personală, la cum te hidratezi și ce produse alegi pentru îngrijirea intimă. Păstrează-ți vulva curată și uscată și folosește produse blânde cu zona intimă cum sunt cele de la Enroush ca să te bucuri cu adevărat de vară!

Despre autor:

Redactia 9AM

Mai multe