Pentru combaterea stresului la locul de munca, cercetatorii americani propun meditatia, exercitiile de relaxare, precum si cat mai multa activitate fizica. “Suprasolicitarea la locul de munca este foarte daunatoare pentru sanatatea si dezvoltarea personala. Sunt companii japoneze care amenajeaza paturi la locul de munca pentru a-si proteja angajatii. Cred ca nu este necesar sa mergem pana acolo, insa exista diferite metode de reducere a stresului. Exista exercitii de relaxare prin respiratie profunda care dureaza 4-5 minute si au rezultate foarte bune pentru reducerea stresului”, a subliniat Hanibal Dumitrascu. Un alt element care influenteaza cantitatea de stres acumulata de catre angajati pe parcursul unei zile de lucru este mediul in care lucreaza. Astfel, o camera aerisita si bine luminata, de preferat cu lumina naturala, poate creste capacitatea de concentrare a personalului, reducand efortul pe care acestia il depun pentru executarea sarcinilor de serviciu. “Din pacate, multe locuri de munca nu sunt luminate corespunzator si se simte o lipsa de aer proaspat, iar in astfel de medii oamenii isi pierd simtul orientarii, aparand astfel si probleme emotionale si relationale”, a mai explicat psihologul.
Despre autor:
Sursa: Gardianul
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
-
Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu!...
Sursa: kudika.ro
-
Patronatele Bancare și federațiile sindicale au semnat noul Contract Colectiv...
Sursa: futurebanking.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Soarele răsare din Vestul României: Județul Arad pregătește un nou parc...
Sursa: wall-street.ro