Alaturi de miscare si aer curat putem profita de unul dintre cele mai sanatoase fructe ale padurii, alunele. Alunele romanesti, de padure, sunt o adevarata mina de energie, avand o valoare calorica si nutritiva foarte apropiata de cea a carnii. Mai usor digerabile si cu o toxicitate mult mai mica, alunele sunt foarte bogate in vitaminele A, B1, B2, C si fier, fosfor sau potasiu. Ca medicament, alunele au valoare terapeutica doar atunci cand sunt consumate crude, neprajite, fiind indicate pentru un numar mare de afectiuni. Nu doar pentru anemici, continutul de fier si asimilatia usoara caracteristica alunelor ajuta mai ales convalescentii si persoanele subponderale.
Continutul de calciu, potasiu si fosfor fac din acest fruct un stimulent ideal pentru crestere la copii. Consumul regulat de alune intareste sistemul osos, ajuta la maturizarea cerebrala, fereste de afectiuni cum ar fi rahitismul si tulburarile grave de pubertate. In medicina populara, bolnavii care aveau pietre la rinichi erau hraniti cu alune si ulei de alune din belsug.
Cercetarile recente au aratat ca alunele au capacitatea ca dizolva calculii renali si calculii din vezica urinara. Fiind mult mai usor asimilabile, alunele constituie un mijloc rapid de vitalizare, foarte util persoanelor care sufera de boli pulmonare. Alunele mancate dimineata si seara constituie un intaritor remarcabil pentru femeile gravide. Ele inlocuiesc cu mult succes sofisticatele si scumpele tablete cu minerale si vitamine.
Despre autor:
Sursa: Click.ro
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
UniCredit va oferi carduri adaptate pentru nevăzători
Sursa: futurebanking.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 26 aprilie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Ce măsuri au luat cele mai importante zone turistice din Italia pentru a...
Sursa: wall-street.ro