Datorita continutului bogat in potasiu, bananele sunt considerate un aliment important in mentinerea sanatatii.
Medicina naturista recomanda insa bananele cu scop terapeutic pentru tratarea anemiei si a presiunii arteriale. Cercetarile au aratat ca 200 de elevi din Marea Britanie care mancau cate o banana de 3 ori pe zi au obtinut rezultate mai bune la examene, consumul acestor fructe producand o evidenta crestere a capacitatii de concentrare. Fiind bogate in vitamina B si fier, bananale ajuta la calmarea sistemului nervos. Potasiul este o substanta care ajuta la normalizarea batailor inimii, trimite oxigen la creier si mentine constanta cantitatea de apa din corp. In conditii de stres, metabolismul se accelereaza si nivelul potasiului scade.

Practic, medicii spun ca nivelul potasiului poate fi adus la normal cu o masa de banane. Acestea ii ajuta si pe cei care doresc sa se lase de fumat, prin nivelurile mari de vitamina C, A1 si B6 pe care le contin, precum si datorita magneziului si potasiului. Toate aceste componente nutritive ale bananei ajuta corpul sa se refaca dupa efectele lipsei de nicotina. Banana este folosita si in dietele pentru regularizarea traficului intestinal deoarece are o textura fina si moale, neutralizand, de asemenea, aciditatea crescuta a stomacului.

Sursa: Click.ro



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.