Incearca sa eviti astfel de capcane cu cateva alegeri sanatoase pentru masa de pranz de la serviciu.
Stiind care este meniul tau pe ziua respectiva nu vei fi tentata sa calci stramb, asta cu conditia sa-l faci pe gustul tau, dar fara sa adaugi extra-calorii, scrie eva.ro.
Recomandarile celebrului Dr. Oz pentru masa de pranz, la serviciu:
- Supa crema de legume - sa nu folosesti smantana sau faina in prepararea lor.
- Pasta de naut (humus) - o poti servi cu felii de morcov, castravete, telina bete, crackers din faina integrala (painici/biscuiti) sau diverse salate de cruditati.
- Orez brun cu legume - langa el poti sa servesti o salata: varza/morcovi/marar/ulei/sare/piper/otet, sfecla rosie cruda/ceapa/patrunjel/ulei/sare/piper/lamaie, ardei rosu/patrunjel/ulei/sare/piper.
- Paste integrale cu sos de rosii - nu le combina niciodata cu carne si foloseste un sos usor.
- Nucile si semintele crude
- Iaurt
- Un mar cu unt de arahide
- Floricele de porumb - alternativa la nachos si chips
- Rondele din orez/hrisca/mei expandat cu unt de arahide
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro
-
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima” sustenabilității mobile
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
-
După Auchan a venit rândul REWE: Penny deschide primul magazin autonom din...
Sursa: retail.ro
-
Care sunt cei mai cunoscuți lideri de business din România?
Sursa: futurebanking.ro
-
Ben Affleck și Jennifer Lopez, la un pas de despărțire? Problemele conjugale...
Sursa: kudika.ro
-
Nu alegi țara în care să te naști, dar poți alege locul în care să te...
Sursa: wall-street.ro