Social1 Martie 2012

Lectura de un minut

Primavara este un anotimp de schimbare in care si organismul nostru este supus unei perioade de tranzitie, atat din punct de vedere termic, cat si ca presiuni atmosferice, ritm hormonal si energetic si regim alimentar.

Va propunem mai jos 5 sfaturi sanatoase pe care sa le urmati primavara.

  • Consumati verdeturi de sezon

Verdeturile si legumele de primavara sunt foarte sanatoase. Cu totii cunoastem proprietatile extraordinare ale urzicilor sau spanacului, steviei si laptucilor. Loboda si macrisul nu fac exceptie din lista buna a verdeturilor de primavara.

Este indicat sa consumati toate produsele vegetale de sezon si poate chiar sa tineti si postul, nu strica o detoxifiere de primavara printr-un regim vegetarian temporar.

  • Primavara, vremea e frumoasa – Plimbati-va

Vremea va pemite sa va plimbati, peisajele sunt mai vii si atmosfera emana energie!

Citeste si:
Ludovic Orban: Cardul de sănătate este aproape în colaps
Ludovic Orban: Cardul de...

Fiecare dintre noi avem nevoie de putina miscare, de un mic program de sport, asadar va puteti bucura de vreme astfel incat sa va formati un program de plimbare sau chiar alergare intr-un parc plin de copaci infloriti...

Citeste restul sfaturilor pe healthy.ro



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.