Social • 19 Septembrie 2011
Curele de detoxifiere sunt indicate de doua ori pe an, in special primavara si toamna.

Cu o saptamana inainte de cura de detoxifiere trebuie sa luati urmatoarele masuri alimentare:

- Eliminati painea din meniul zilnic. Aveti voie sa consumati paine (numai integrala) doar la garniturile de legume.
- Eliminati alimentele foarte grase: carne de porc, alte grasimi procesate, preparate fast-food, margarina, unt.
- Eliminati mezelurile, conservele, sosurile din comert.
- In fiecare dimineata consumati cereale integrale cu lapte.
- La pranz obligatoriu o salata de cruditati, alaturi de orice preparat; se mananca un singur fel de mancare la pranz.
- Mancati supe sau ciorbe la cina.
- Trei fructe pe zi obligatoriu.
- Beti doi litri de apa pe zi.


Urmatoarele trei zile ale curei de detoxifiere

Prima zi – inlocuiti cina cu o masa de fructe.
A doua zi – inlocuiti si masa de pranz cu masa de fructe
A trei zi – idem ziua a doua

Citeste articolul integral pe Healthy.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.