Social • 20 Martie 2011
Iata cateva preparate sanatoase din meniurile restaurantelor si fast-food-urilor.

Daca luati micul dejun la restaurant, va sugeram sa alegeti unul din preparatele:

- Cereale integrale cu lapte sau iaurt
- Preparate din peste, de preferat somon
- Fructe neacide
- Meniuri din branzeturi si legume neacide (nu rosie de exemplu)

Daca luati masa de pranz in oras, alegeti...

- O salata care nu contine mezeluri sau sosuri (maioneza, sosuri speciale etc.) sau o salata de fructe de mare;
- O supa sau ciorba;
- Carne la gratar cu garnitura de legume crude sau preparate. Evitati preparatele prajite (de exemplu cartofi prajiti) precum si carnea de porc.

Atentie: se recomanda sa alegeti unul din preparatele recomandate, ci nu mai multe feluri de mancare la o masa.

Citeste recomandari pentru cina in oras pe Healthy

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.