Metode naturiste de combatere a racelii

Durerile de cap, starea astenica, durerile muculare, febra si frisoanele sunt cateva simptome ce insotesc racelile. Termenul de “raceala” este unul generic, desemnand mai multe tipuri de infectii repiratorii: bacteriene – cele mai frecvente, virale – gripa, sau parazitare – limbricul de exemplu, un parazit care traverseaza si plamanul, “pneumonie migratorie”.

• Remedii pentru durerile in gat. Cel mai recomandat este usturoiul: se piseaza cativa catei de usturoi, se pune apa calduta si se recomanda 3-5 gargare pe zi. Ceaiurile sunt de asemenea calmante si spala gatul, cele mai utilizate pentru raceli fiind ceaiurile de flori de tei, soc, macese, fructe de padure sau citrice, galbenele, ciubotica-cucului, cimbrisor, musetel, scrie Healthy, care ne recomanda alimente ce contin multa vitamina C, in special muraturi si citrice.

• Remedii pentru tuse. Se recomanda infuzie din ceaiurile indicate mai sus: 5-6 plicuri de plante la un litru de apa clocotita, care se toarna intr-un vas larg. Va acoperiti capul cu un prosop si va asezati deasupra vasului, astfel incat sa inspirati aburii de infuzie. Tot pentru tuse, se recomanda sa luati doua linguri de miere si jumatate de ora sa nu beti lichide, cu precadere pentru crize de tuse. Tinctura de usturoi: preparati un sirop din 500 g usturoi pisat si un litru de apa clocotita. Se lasa la infuzat timp de o ora, dupa care se strecoara, se indulceste cu miere si se iau 20 - 30 picaturi dimineata, pe stomacul gol.

• Remedii pentru febra si frison. Se recomanda frectii cu alcool sau carmol, care trebuie lasate pe piele sa actioneze jumatate de ora, eventual fara dus ulterior. De asemenea, se pregateste un recipient larg cu apa fierbinte si putin otet (este tonic) in care se baga picioarele bolnavului – incalzeste temperatura corpului prin incalzirea circulatiei. Daca sunt conditii favorabile de temperatura pentru bolnav, se recomanda o baie fierbinte, dar NU cu sare (aceasta deshidrateaza iar bolnavul si asa este predispus deshidratarii prin transpiratie).

• Pentru restul simptomelor racelii se recomanda:

- Consumul a cel putin doi litri de ceai fierbinte pe zi – previne deshidratarea, febra si ajuta metabolismul;
- 4 mese pe zi, copioase, sarace in grasimi, dar bogate in carne de pui sau peste, garnituri de legume, supe de legume sau pui, precum si muraturi, fructe si salate de legume;
- Se recomanda reducerea numarului de tigari fumate, precum si excluderea totala a alcoolului;
- Se recomanda repaus la pat, nu solicitati organismul, are nevoie de energie pentru refacere si intarirea sistemului imunitar.
- Consumul ca catorva lamai pe zi.

Tot pentru aceasta perioada, este indicata aromaterapia calmanta, in special cu levantica, dar si cea tonifianta pentru zi, cu arome de citrice: lamaie, portocala, vanilie.

---

Despre autor: