19 Martie 2005
Trecerea la perioada calda nu este foarte usoara pentru organismele slabite, dupa anotimpul rece in care nu au putut acumula multe vitamine si minerale, chiar daca au fost bine hranite.
Aceasta trecere brusca produce asa-zisa astenie de prima
Trecerea la perioada calda nu este foarte usoara pentru organismele slabite, dupa anotimpul rece in care nu au putut acumula multe vitamine si minerale, chiar daca au fost bine hranite.
Aceasta trecere brusca produce asa-zisa astenie de primavara, foarte populara, care ne afecteaza pe multi dintre noi incepand cu sfarsitul lunii februarie.
Astenia este o slabire generala a organismului care se traduce prin oboseala si poate antrena insuficiente multiple de ordin psihic, fizic, intelectual si sexual.
Imediat dupa sfarsitul iernii, cei mai multi dintre noi acuza lipsa tonusului, scaderea formei fizice, o stare de rau care nu poate fi definita, cu toate ca in urma unor controale medicale sunt perfect sanatosi, singura neregula fiind carenta de vitamine si minerale.
Pentru a ne regasi vitalitatea de altadata trebuie sa optam pentru anumite alimente, cum sunt cerealele integrale, pe care le putem combina in functie de propriile gusturi. De asemenea, trebuie sa consumam in cantitati mari fructe si legume proaspete, in special morcovi, varza verde si rosie, spanac si salata, insotite de ceapa, usturoi si marar.
Dintre fructe, trebuie sa consumam caise, prune sau struguri, lamai, portocale si mere, sub forma de sucuri sau salate de fructe, cel putin o data pe zi.

Despre autor:

Curierul National

Sursa: Curierul National

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.