1. Lucreaza la sala

Mergi la sala de doua trei ori pe saptamana si lucreaza-ti intens musculatura abdominala. Pentru inceput incalzeste-te 10-15 minute pe banda de alergare, unul dintre aparatele de fitness care modeleaza armonios trupul. Cand simti ca obosesti mergi relaxat timp de 1 minut, apoi repeta alergarea marind viteza. Cantareata isi mentine forma fizica alergand de fiecare data cel putin 40 de minute pe banda. De asemenea, combina antrenamentul cu alte exercitii menite sa-i dezvolte aronios trupul.

2. Repeta cu regularitate anumite exercitii de fitness

Exercitiile de fitness care-i lucreaza foarte bine muschii abdominali nu lipsesc din programul de ingrijire al vedetei. Iata o parte dintre acestea:

- Aseaza-te pe spate, indoaie genunchii si intinde bratele in fata. Executa 15-20 ridicari usoare spre stanga , apoi fa o pauza de cateva secunde si repeta aceleasi miscari si pentru partea dreapta.

- Aseaza-te pe spate cu bratele usor departate si palmele lipite de podea. Ridica picioarele si coboara-le incet incercand sa nu atingi podeaua. Cat timp lucrezi acest exrcitiu tine abdomenul incordat; repeta de 25 de ori.

Gaseste alte 2 sfaturi pentru a avea un abdomen ca al divei pe Kudika.ro.