back to top ∧

Info

x

info

Info

x

info

Fructele si legumele---izvor de sanatate

Toate forumurile General

Top 3 materiale trainice folosite Ă®n producČ›ia fotoliilor extensibile

Radio ZU este cel mai ascultat post de radio din RomĂ˘nia

Blestemul lui Tutankhamon: Cum au sfĂ˘rČ™it cei care au gÄsit mormĂ˘ntul...

Topicul anterior | Topicul urmator

Pagini: << 2 3 4 5 6 Sari la pagina:

Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 21 Martie 2016, ora 10:02 Plante cu fructe comestibile Ananas (Ananas comosus) Afin (Vaccinium myrtillus) Agriș (Ribes uva-crispa) Avocado (Persea americana) Alun american (Arachis hypogaea) Alun (Corylus avellana) Bananier (Musa L.) Cais (Prunus armeniaca) Castan comestibil (Castanea sativa) Cătină albă (Hippophae rhamnoides) Clementin (Citrus ×clementina) Cireș (Prunus avium) Coacăz negru (Ribes nigrum) Coacăz roșu (Ribes rubrum) Cocotier (Cocos nucifera) Corcoduș ('Prunus cerasifera) Curmal (Phoenix dactylifera) Dracilă (Berberis vulgaris) Dud (Morus nigra și Morus alba) Căpșun (Fragaria L.) Fistic (Pistacia vera L.) Frag (Fragaria L.) Fructul pasiunii Grepfrut (Citrus paradisi) Gutui (Cydonia oblonga) Kiwi (Chinese gooseberry) Lămâi (Citrus x limon) Limetă (Citrus x aurantiifolia, Citrus x latifolia) Mango Mandarin (Citrus reticulata BLANCO) Măceș (Rosa canina) Măr (Malus domestica) Măslin (Olea europaea) Merișor ("Vaccinium vitis idaea") Migdal (Prunus dulcis) Mur arctic (Rubus arcticus) Mur (Rubus fruticosus) Nuc (Juglans regia) Nectarin (Prunus persica) Papaya (Carica papaya) Pepene verde (Citrullus lanatus var. lanatus) Pepene galben Piersic (Prunus persica) Pomelo (Citrus maxima) Portocal (Citrus x aurantium) Păr (Pyrus communis) Prun (Prunus domestica) Rodie (Punica granatum) Smochin (Ficus carica) Vișin (Prunus cerasus) Viță de vie (Vitis vinifera) Zarzăr (Armeniaca vulgaris) Zmeur (Rubus idaeus) Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*

Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:40 Bananele, fructele care aduc fericirea: cum alungă depresia, de ce trebuie consumate bine coapte şi cine nu ar trebui să le mănânce adevarul.ro/locale/calarasi/bananele-fructele-aduc-fericirea-alu... Bananele, un fruct cu virtuţi uimitoare Adevărul Pentru a fi siguri că beneficiem de toate substanţele nutritive pe care le conţine cel mai consumat fruct din lume, trebuie să fim atenţi atunci când le cumpărăm. Medicii spun că fructele proaspete şi coapte bine au o cantitate mai mare de antioxidanţi. Cu toate acestea, există şi persoane care ar trebuie să le evite. Bogate în magneziu şi potasiu, minerale care ajută inima, muşchii, sângele şi sistemul nervos, aromatele banana conţin de două ori mai multă vitamina C decât merele, perele şi strugurii şi au zaharuri naturale care oferă un plus de energie. “Bananele sunt bogate în fibre, potasiu şi magneziu şi conţin trei zaharuri naturale - glucoză, fructoză şi zaharoză – ele constituie o alternativă perfect sănătoasă la dulciurile din comerţ, care sunt pline de aditivi chimici şi zahăr. Fructele proaspete şi coapte pot regla nivelul de magneziu din corp, favorizând o recuperare rapidă după eforturi fizice sau mentale. Sunt consumate cu precădere de către sportivii de performanţă, în caz de efort fizic susţinut”, explică Denisa Zaharia, medic de familie. 4 motive să consume banane Combat depresia. Deoarece bananele sunt bogate în triptofan, un aminoacid important pe care creierul îl foloseşte împreună cu magneziul şi vitamina B6 pentru a produce serotonina, neurotransmiţătorul din creier asociat stării de fericire, bananele previn instalarea depresiei. Previn pierderea calciului din corp. O singură banană consumată zilnic aduce organismului aproximativ 400 mg de potasiu, adică 11% din necesarul recomandat zilnic. Potasiul este un mineral important şi necesar pentru funcţia musculară, pentru buna funcţionare a inimii şi optimizarea digestiei. Datorită conţinutului ridicat de potasiu, bananele pot ajuta la prevenirea apariţiei pietrelor la rinichi şi la reducerea pierderii calciului din organism. Întăresc sistemul imunitar. Bananele sunt de asemenea o sursă naturală optimă de vitamina B6, responsabilă cu producerea globulelor roşii din sânge şi cu fortifierea sistemului imunitar. Ajută sistemul digestiv. Bananele conţin uleiuri naturale şi enzime care ajută întregul sistem digestiv. Acestea sunt de asemenea o sursă extraordinară de fructooligozaharide, un component probiotic care ajută la prevenirea cancerului de colon. Aceste bacterii benefice produc vitamine şi enzime digestive care îmbunătăţesc capacitatea de asimilare a nutrienţilor având în acelaşi timp şi proprietatea de a întări sistemul imunitar. Chiar dacă este un fruct sănătos, banana nu este indicată oricui. Persoanele cu diverse afecţiuni sunt sfătuite să le consume cu moderaţie sau chiar să le evite. "Dacă sunt recomandate cardiacilor datorită conţinutului bogat în potasiu, nu sunt indicate celor cu probleme renale. Mai mult, având din belşug carbohidraţi, bananele nu sunt bune nici pentru diabetici. Nu sunt cu totul interzise, dar ar fi bine ca persoanele cu glicemie mare să le consume cât mai rar", spune specialistul. Citeste mai mult: adev.ro/nzkzmx Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:41 Cele mai sănătoase fructe uscate: stafidele, un veritabil antioxidant, ne scapă de oboseală, tratează anemia şi întăresc oasele adevarul.ro/locale/calarasi/cele-mai-sanatoase-fructe-uscate-sta... Cele mai bune fructe uscate Stafidele, cele mai sănătoase dintre fructele uscate, sunt un adevărat leac pentru anemii, fiind bogate în cupru şi fier, sunt eficiente în fortificarea sistemului imunitar şi dau senzaţia de saţietate datorită cantităţii mari de fibre pe care le conţin. Medicii spun că pot fi consummate zilnic între 70 şi 100 de grame de fructe uscate. Pentru că sunt o sursă bună de zaharuri sănătoare, sunt indicate în perioadele de convalescenţă, după eforturi fizice sau intelectuale. “Stafidele reprezintă şi o sursă bună de antioxidanţi, care intervin în procesul de dizolvare şi eliminare a colesterolului. În plus, sunt foarte bogate în potasiu. Ele se includ în alimentaţia persoanelor care au probleme de ritm cardiac sau tensiune arterială. Mai contribuie în mare măsură la reglarea şi normalizarea activităţii cardiacee”, explică dr Denisa Zaharia, medic medicină internă. Stafidele sunt eficiente în ridicarea sistemului imunitar, îndeosebi atunci când e vorba de infecţii care afectează pielea şi sângele. Fitonutrienţii fenolici prezenţi în stafide posedă proprietăţi antibacteriene. În componenţa stafidelor se găsesc cantităţi importante de cupru şi fier care le fac utile în combaterea şi tratarea anemiilor. Oferă rapid senzaţia de saţietate Stafidele conţin numeroase vitamine şi minerale, precum acid ascorbic, niacina piridoxină, fier, potasiu şi fosfor. Totodată, aceste fructe uscate conţin şi foarte mulţi antioxidanţi (flavonoide şi fenoli) care reduc impactul radicalilor liberi asupra organismului. Au şi probiotice, acestea ajutând la menţinerea unui mediu sănătos în colon. Acestea oferă rapid şi pentru mai multă vreme şi senzaţia de saţietate. De asemenea, se recomanda şi personelor care vor să câştige în greutate. Stafidele reduc aciditatea stomacală şi reglează digestia. Ele favorizează şi formarea celulelor roşii şi sunt benefice pentru sănătatea ochilor. "Totodată, stafidele reduc riscul apariţiei bolilor cardiovasculare, sunt excelente pentru a combate oboseala şi a preveni depresia şi ajută la tratarea stărilor de anxietate. Mai mult, ele previn apariţia neoplasmelor şi a tumorilor maligne", explică medicul. 100 de grame de stafide conţin 299 kcal., carbohidrati: 79.200 grame, proteine: 3.100 grame. Stafidele pot fi adăugate în prăjituri, salate, sau consumate pur şi simplu, ca gustare între mese. Stafidele se obţin din struguri fără sâmburi, prin uscarea naturală a boabelor de struguri la soare sau în cuptoare speciale. Cinci motive să consumi fructe uscate Previn hipertensiunea arterială. Datorită cantităţii mari de potasiu, stafidele previn retenţia în organism a lichidelor, fluidizează sângele şi automat reduc tensiunea arterială. Luptă cu colesterolul şi tratează constipaţia.Fibrele pe care le conţin contribuie la reducerea colesterolului rău, îmbunătăţesc funcţia intestinelor şi tratează constipaţia. Este recomandabil să se pună o mână de stafide înmuiate într-un pahar cu apă şi să fie lăsate peste noapte la macerat. Consumate dimineaţa pe stomacul gol, pot grăbi digestia şi elimină resturile alimentare din intestin. De asemenea, magneziul conţinut în stafide reduce aciditatea din stomac. Antioxidantul perfect. În comparaţie cu alte fructe uscate, stafidele îşi păstrează cel mai bine calităţile antioxidante, avînd un rol important în prevenirea apariţiei tumorilor maligne ajutând celulele să-şi păstreze funcţia normală. De asemenea, tratează stările febrile. Indicate în anemii. Aceste fructe uscate reprezintă o importantă sursă de fier, fiind recomandate în cazul anemiilor uşoare. Femeile însărcinate, al căror organism nu au destul fier, riscă să nască un copil care poate fi predispus la anemie. Pentru a preveni lipsa de fier din organism, viitoarele mame ar trebui să consume sistematic acest fruct benefic. Ameliorează osteoporoza. Stafidele conţin şi boron, un mineral foarte necesar pentru sănătatea oaselor, ajutând la ameliorarea osteoporozei la femei. De asemenea, are un efect bun în reglarea hormonilor şi în metabolismul vitaminei D. Citeste mai mult: adev.ro/nun3yx Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:43 Beneficiile şi riscurile smochinelor, fructul regilor, care previne cancerul - recomandările medicilor adevarul.ro/locale/calarasi/beneficiile-riscurile-smochinelor-fr... Smochinele uscate, cel mai importan furnizor de energie pentru organism Preferatele Cleopatrei, fructele mici, delicioase şi foarte dulci au ocupau un loc important în multe culturi din întreaga lume. Romanii, mari consumatori de smochine, considerau că acestea reprezinta un dar de la zeul fertilităţii. Toate smochinele, uscate sau proaspete sunt foarte hrănitoare. Beneficiile pentru sănătate pot fi atribuite conţinutului de minerale şi de vitamine. Smochinele conţin vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu şi clor. Nu numai că sunt gustoase, dar au şi o serie de avantaje pentru menţinerea sănătăţii. Acestea conţin beta-caroten, flavonoide şi o enzimă numită ficină, care ajută la digestie. „Smochinele constituie o sursă esenţială de fibre alimentare şi ajută la îmbunătăţirea digestiei şi previn constipaţia. Continutul ridicat de potasiu, fier, calciu si fibre vegetale, le fac ideale în scopuri medicale, ca diuretic şi laxative“, spune medicul Victor Verinceanu. Câtă energie ne dau fructele uscate Specialiştii spun că smochinele proaspete furnizează o energie de 43 kcal/100g, iar cele uscate 213 kcal/100g. Şase smochine conţin 891 mg de potasiu, adică aproape 20% din nevoia zilnica şi de două ori conţinutul de potasiu dintr-o banană mare. Smochinele sunt utile şi în diverse afecţiuni respiratorii, inclusiv în astm şi in tusea productivă. Deoarece acestea sunt, deasemenea, bune pentru digestie, ele ajută în tratarea constipaţiei, indigestiei. Sunt un remediu excelent pentru febră, otite, abcese, boli venerice şi pentru ficat. „Acest fruct este un aliment foarte alcalin, prin urmare, ajută la reglarea pH-ului corpului. Smochinele sunt bogate în polifenoli şi flavonoide. Aceşti compuşi sunt antioxidanţi, care previn daunele cauzate de radicalii liberi. Smochinele sunt cunoscute pentru proprietăţile calmante şi laxative şi pentru conţinutul redus în grăsimi şi zahăr. Frunzele de smochin au proprietăţi antidiabetice. Triptofanul, prezent în smochine, induce un somn bun şi ajută la înlăturarea insomniei. Smochinele sunt dulci şi moi şi pasta lor este folosită ca un înlocuitor pentru zahăr. Totuşi, consumul exagerat poate provoca diaree. Smochinele uscate sunt bogate în zahăr şi ar putea cauza apariţia cariilor dentare, atrage atenţia dr. Roxana Popescu. Cele mai importante beneficii pentru sănătate: Reglează tensiunea arterială. Smochinele nu conţin sodiu, în schimb sunt o sursă importantă de potasiu, de aceea scad tensiunea arterială.. Controlează greutatea corporală. Pentru cei care doresc să slăbească sau să-şi menţină greutatea sub control, smochinele sunt un bun ajutor datorită conţinutului de fibre. Îmbunătăşesc digestia. Sunt o bună sursă de fibre alimentare şi ajută la îmbunătăţirea digestiei şi previn constipaţia. Prevenirea cancerului. Un studiu care a implicat mai mult de 50.000 de femei la menopauză a scos la iveală că cele care au mâncat o cantitate crescută de alimente bogate în fibre, precum smochinele şi-au redus cu 34% riscul de cancer. În plus, aceste fructe conţin un nivel cescut de antioxidanţi care ajută la prevenirea cancerului. Întăresc oasele. Smochinele sunt o sursă importantă de calciu. În plus, potasiul pe care îl conţin nu ajută doar la reglarea tensiunii arteriale ci împiedică şi eliminarea calciului. Citeste mai mult: adev.ro/nqdply Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*

Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:44 Alimentul-minune care prelungeşte viaţa şi nu cade greu la stomac. Cinci motive să consumi ciuperci, înlocuitorul cărnii adevarul.ro/locale/calarasi/alimentul-minune-prelungeste-viata-n... Ciupercile, o importantă sursă de proteine Adevărul Datorită proteinelor valoroase din compoziţia sa, ciuperca este înlocuitorul ideal al cărnii, întăreşte imunitatea, combate oboseala şi previne cancerul şi bolile cardiovasculare. Consumată de secole, ciuperca a fost preţuită pentru calităţile sale medicinale, în vechiul Egipt fiind considerată un aliment miraculos care ajută la menţinerea unei vieţi îndelungate. Avantajele ciupercilor sunt numeroase, pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, se digeră uşor şi au puţine calorii - doar 20 de calorii la 100 de grame, nu conţin colesterol deloc. Datorită unor aminoacizi din compoziţie, în special glutamatului, ciupercile seamănă la gust cu carnea. “Dieta cu ciuperci contribuie la întărirea imunităţii, combate oboseala, astenia şi previne bolile cardiovasculare şi cancerul. Toate aceste proprietăţi se datorează substanţelor active care se găsesc în ciuperci: complexul vitaminic B, vitaminele C, D şi E şi minerale (potasiu, calciu, fosfor, sodiu şi zinc)”, explică Daniela Stan, medic de familie. Ciupercile sunt singurele alimente ne-animaliere care conţin vitamina D. Această vitamin este esenţială pentru sistemul osos, este prima vitamină care se dă unui nou-născut, vitamina care fixeaza calciul în oase ţi vitamina care se produce în corpul uman prin actiunea razelor solare. O cura de 3- 4 săptămâni, spun medicii, în care să nu lipsească ciupercile de pe masă, face sistemul imunitar rezistent în faţa frigului, iar vitamina D, care iarna nu prea avem de unde o lua, îşi va reface indicele valoric necesar sănătăţii. Sursă excelentă de antioxidanţi “Capabile să întărească funcţia imunitară şi mai ales să lupte contra cancerului, ciupercile sunt o sursă excelentă de antioxidanţi. Acestea conţin de asemenea şi polifenoli şi seleniu, care sunt comune în lumea vegetală, precum şi antioxidanţi. Unul dintre aceşti antioxidanţi este ergotioneina, pe care cercetătorii au început să-l recunoască precum un "antioxidant maestro”, spune medicul Cătălin Luca. De ce e bine să mânânci ciuperci Controlul greutăţii: Un studiu a demonstrat că înlocuirea cărnii roşii cu ciuperci champinion poate ajuta la pierderii surplusului de greutate corporală. Fie ca sunt ciuperci albe, champignon, ghebe, hribi sau pleurotus ori gălbiori, ciupercile sunt alimente care nu cad greu la stomac, se digeră foarte repede, înlătură senzaţia de foame. Îmbunătăţesc nutriţia: O analiză alimentară a evidenţiat faptul că consumul de ciuperci a fost asociată cu o mai bună calitate a alimentaţiei şi o nutriţie vizibil îmbunătăţită. Întăresc imunitatea: Seleniul care se afla in ciuperci este un luptător natural cu tumorile cancerigene, dar şi un mineral care previne îmbolnăvirea inimii. Oferind saţietate şi această bogatie de minerale, ciupercile sunt un bun aliment recomandat în dietele de slăbire, dar şi pentru menţinerea imunităţii la nivelul de anti-îmbolnăvire. Îndepărtează stresul: Zincul existent în ciuperci ajută la eliminarea stărilor depresive, iar potasiul reglează tensiunea arterială. Vindecă formele incipiente de cancer: Ciupercile reglează nivelul glicemiei din sânge, dar în funcţie de specie conţin diverşi antioxidanţi care ei înşişi pot duce către vindecarea tuberculozei sau a formelor incipiente de cancer. În salate, crude sau coapte, fierte sau semicălite, ciupercile sunt alimentul-minune care ajută la menţinerea sănătăţii. Conform specialiştilor, comparativ la 100 gr ciuperci, caloriile sunt 35, proteinele 5, lipidele 0,5, iar glucidele 2,5, în timp ce carnea de porc grasă la acelaşi gramaj conţine 340 calorii, 15 proteine, lipide 30, iar glucide deloc, iar carnea de pui 142 calorii, 21 proteine, 6 lipide şi glucide, din nou, deloc. Organismul uman valorifică 90% din calităţile ciupercilor, pe când din carne nu poate lua decât aproximativ 40%. Citeste mai mult: adev.ro/nosr12 Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:45 Sfecla roşie, cel mai puternic purificator al sângelui. E alimentul care are cea mai mare forţă în lupta cu tumorile adevarul.ro/locale/calarasi/sfecla-rosie-mai-puternic-purificato... Sucul de sfeclă face minuni în organism Tot ceea ce are nevoie organismul găsim în sfecla roşie. Consumată în oţet, proaspătă sau coaptă, este un superaliment nutritiv cu multe beneficii pentru sănătate. Vitaminele A, C, complexul B, sulful, sodiul, calciul, fierul, iodul, potasiul şi antioxidanţii din sfecla roşie ajută la tratarea mai multor afecţiuni. “Sfecla roşie este un complex de vitamine şi minerale cum rar mai găsim şi, în plus, vindecă tumori, afecţiuni ale ficatului, afecţiuni cardiovasculare, digestive, întăreşte imunitatea şi este un puternic antiinflamator, detoxifiant şi energizant. Sfecla roşie conţine tot complexul de vitamina B, potasiu, mangan, vitamina C, vitamina A, magneziu, fosfor, iod, calciu, sulf, antioxidanţi şi fier, cu alte cuvinte tot ceea ce organismul are nevoie”, explică medicul Cătălin Luca. Sfecla roşie este unul dintre alimentele cele mai complexe, demonstrându-se ştiinţific că luptă împotriva cancerului şi a altor afecţiuni. Sfecla roşie se poate consuma sub diverse forme, fie o putem stoarce şi bea sucul, fie o consumăm crudă sub formă de salată sau fiartă, fie în supă sau în piureuri, fie la cuptor. O mulţime de preparate culinare pot căpăta culoare, savoare şi un plus de vitamine prin simpla adăugare a sfeclei roşii. Sucul de sfeclă roşie, pe lângă beneficiile aduse organismului, este şi un aliat redutabil în boli grave, precum cancerul, precum şi în ameliorarea efectelor chimioterapiei şi radioterapiei, spun specialiştii. “Pentru început, se recomandă a se consuma sucul de la 250 de grame de sfeclă pe zi, crescând apoi treptat cantitatea. Creşterea cantităţii se face treptat, iar dacă apar senzaţii de vărsături, greaţă, sau ameţeli, se va reduce cantitatea, astfel încât să poată fi acceptată de către organism. Sucul de sfeclă roşie este un aliat de nădejde în tratarea cancerului de plămâni, colon şi stomac, uşurând digestia”, precizează medicul. Iată câteva dintre beneficiile sfeclei: Diabetul: Este unul dintre alimentele care stabilizează glicemia pacienţilor cu diabet de tip I şi II. Are efecte diuretice şi previne complicaţiile cardiovasculare ale diabetului. Hepatita cronică: Sucul de sfeclă roşie protejează celulele hepatice, ajută la regenerarea acestora şi le stimulează să funcţioneze normal. Sfecla roşie previne evoluţia hepatitelor cronice spre ciroză sau spre cancerul hepatic. Cancerul: Sfecla roşie conţine enzime şi substanţe cu proprietăţi antitumorale, ceea ce înseamnă că sucul şi salata sunt cele mai bune pentru tratarea şi prevenirea tumorilor canceroase. Consumată în mod regulat, previne şi tratează leucemia, cancerul pulmonar, de colon, cel rectal şi cel gastric datorită faptului că aceasta este bogată în substanţe antioxidante. Gastrita hiperacidă poate fi prevenită, iar durerile pot fi calmate prin ingerarea unui suc preparat din 100 ml suc de sfeclă roşie combinat cu 100 ml de suc cartof crud şi 500 ml suc de morcov, potrivit site-ului dr-catalin-luca.ro. Hipertensiunea arterială poate fi şi ea tratată cu ajutorul sfeclei: o jumătate de pahar de sfeclă roşie pe zi scade tensiunea arterială cu până la 20 la sută din valoarea sa iniţială. Leucemia: Pentru tratarea acestei boli grave, se recomandă o cură de sfeclă roşie, adică 450 ml de suc de sfeclă, ţelină şi morcov, zilnic, pe o perioadă de 60 de zile, urmată de 15 zile de pauză, după care poate fi reluată. Această terapie poate fi urmată şi în paralel cu un tratament medicamentos sau naturist. Anemia: Sfecla roşie conţine fier, magneziu şi vitamina B6, putând combate anemia, stimulând procesul de formare a globulelor roşii. Se recomandă o cură timp de o lună de zile, câte 150 grame de sfeclă roşie crudă, o dată la două-trei zile. Nu vă speriaţi de anumite semne ce precedă consumul de sfeclă roşie. La 15 % dintre persoane urina capătă o culoare roşie, însă nu arată vreo afecţiune. Consumul excesiv de suc de sfeclă roşie (peste 400 ml) poate determina o paralizie temporară a corzilor vocale sau stări de greaţă. Citeste mai mult: adev.ro/nmduwb Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:47 De ce planta preferată a lui Popeye-Marinarul este numită „mătura intestinului“. Spanacul, iarbă de leac pentru zeci de afecţiuni adevarul.ro/locale/calarasi/de-planta-preferata-popeye-marinarul... Spanacul, o plantă miraculoasăCalităţile curative ale spanacului sunt cunoscute şi apreciate din cele mai vechi timpuri. Strămoşii noştri îl foloseau pentru a se trata de anumite afecţiuni, ca şi iarbă de leac, dar de asemenea ca şi hrană. Spanacul a mai fost numit şi „mătura intestinului„ pentru că este poate cel mai bun mijloc de a ne curăţa intestinele şi de a regenera sistemul digestiv. “Spanacul se consumă ca şi aliment de bază pentru diferite mâncăruri, precum supe, supe-creme, mâncărică de spanac, salată de spanac, tarte cu spanac, şi lista poate continua. Aveţi grijă însă! Dacă în timpul preparării spanacul îşi schimbă culoarea, dacă în loc de verde devine un verde-gălbui, atunci spanacul nu mai trebuie consumat, deoarece este dăunător. Cel mai bine este ca spanacul să fie consumat în stare crudă, sau foarte puţin opărit”, explică dr. Cătălin Luca. Se consumă aşadar frunze proaspete de spanac în salate, în diverse combinaţii şi se poate bea chiar un pahar de suc proaspăt de spanac, dimineaţa, pentru combaterea depresiei, acesta ajutând şi la refacerea organelor bolnave, la tratarea ulcerului, a anemiei, tratează de asemenea migrenele, abcesele dentare, sângerarea gingiilor, bolile de rinichi sau vezică, convulsiile, şi lista poate continua. Se pot face şi cataplasme cu frunze de spanac opărite cu care se tratează anumite răni. Ce conţine “Spanacul conţine săruri minerale, precum sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, mangan, zinc, cupru, iod, fier, vitaminele A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic, clorofilă, aminoacizi (arginină, lizină), lipide, protide, glucide, mucilagii. Să nu uităm de faptul că spanacul crud şi cel opărit este o sursă importantă de beta-caroten, luteină şi xanten, ajutându-ne să ţinem deoparte afecţiunile oculare. De asemenea, spanacul are un conţinut ridicat în minerale, şi anume potasiu şi sodiu, astfel că tensiunea arterială este reglată mult mai uşor iar fluxul sangvin intră în parametrii normali, ceea ce determină sănătatea inimii”, spun specialiştii. Antioxidanţii din compoziţia spanacului determină, şi ei, la rândul lor, consolidarea muşchilor inimii şi tratarea unor afecţiuni cardiovasculare destul de grave. Vitamina K conţinută de spanac joacă un rol important în reţinerea calciului în oase şi prevenirea osteoporozei. Razele vătămătoare ale soarelui nu ne vor mai leza atât de uşor pielea, datorită conţinutului crescut de pigmenţi şi fitonutrienţi din spanac. Contraindicaţii la consumarea spanacului “În principiu, consumul de spanac nu este contraindicat total. Spanacul poate fi introdus în alimentaţia bebeluşilor încă dinainte ca aceştia să împlinească un an. Dar hiperuremicii, persoanele cu litiază urică, trebuie să consume spanac cu moderaţi”, spune dr. Luca. Iată câteva motive pentru care spanacul trebuie consumat cât mai des posibil: Cancer: Flavonoidele sunt prezente din abundenţă în spanac. S-a dovedit că acestea încetinesc diviziunea celulară în cazul cancerului de stomac şi de piele. Mai mult, spanacul oferă o protecţie importantă împotriva apariţiei cancerului agresiv de prostată. Antiinflamator: Neoxantina şi violaxantina sunt prezente în cantităţi mari în compoziţia spanacului şi au rol antiinfalmator, conform www.sfatulmedicului.ro. Antioxidanţi: Vitamina C, vitamina E, betacarotenul, manganul, zincul şi seleniul sunt prezente în spanac. Toate acestea luptă împotriva apariţiei osteoporozei, aterosclerozei şi hipertensiunii arteriale. Tensiune arterială: Peptidele din spanac inhibă enzima de conversie a angiotensinei, reglând tensiunea arterială. Vedere: Luteina şi zeaxantina sunt antioxdidanţi prezenţi în spanac, care au rolul de a proteja ochii de apariţia cataractei, dar şi de degenerescenţa maculară legată de vârstă. Imunitate: O cană de spanac conţine peste 337 unităţi din doza zilnică de vitamina A, care nu doar protejează, ci şi întăreşte anumite puncte de intrare în corpul uman, cum ar fi membranele mucoase, tractul respirator, sistemul urinar şi intesinal. Piele: Spanacul conţine cantităţi mari de vitamina A, care ajută la păstrarea sănătăţii pielii, la menţinerea umidităţii acesteia, luptând împotriva psoriazisului, keratinizării, acneei şi chiar a ridurilor. Oase: O cană de spanac fiert oferă organismului peste 100% din doza zilnică recomandată de vitamina K, ce poate preveni activarea excesivă a osteoclastelor, dar care susţine sinteza osteocalcinei, proteina esentială pentru menţinerea şi creşterea densităţii oaselor umane. Calcifiere: Vitamina K este o componentă esenţială a procesului numit carboxilare, ce previne formarea de calciu în ţesuturi. O cană cu spanac luptă împotriva declanşării aterosclerozei, bolilor cardiovasculare şi accidentelor vasculare cerebrale. Funcţia creierului şi a sistemului nervos: Abundenţa de vitamina K din spanac contribuie foarte mult la formarea unui sistem nervos sănătos şi a funcţiei cerebrale, prin furnizarea unei cantităţi esenţiale a unui tip de grăsime esenţială pentru procesul producţiei tecii de mielină, care se află în jurul nervilor. Citeste mai mult: adev.ro/nm0ves Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*

Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:48 De ce se spune că urzica „schimbă” sângele şi te scapă de anemie. 10 motive pentru care să profiţi de beneficiile primei plante din luna martie adevarul.ro/locale/calarasi/de-spune-urzica-schimba-sangele-scap... Urzica, o plantă-minune Se spune că „urzica schimbă sângele“ şi că după o iarnă grea în care organismul nu a primit chiar toate substanţele nutritive de care avea nevoie, o cură ţinută primăvara poate face minuni. Tot în popor circulă vorba că cine mânâncă urzici în luna martie va fi ferit de rele tot anul. Bogată în vitamine şi minerale urzica conţine vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B2 dar şi fier, magneziu, calciu, siliciu, clorofilă, etc. urzica poate fi aşadar folosită în scop terapeutic sau în prepararea unor feluri de mâncare. Nu este deloc ”amabilă” cu pielea noastră, însă efectele benefice deosebite pe care le are asupra organismului anulează orice neplăcere exterioară. O cură cu urzici în anotimpul verde te revitalizează şi îţi aduce o porţie de sănătate curată. “ Anemia este una din principalele afecţiuni pe care urzica o previne şi o tratează. Datorită conţinutului bogat în fier (dacă faceţi un ceai mai concentrat veţi putea observa deasupra un lichid foarte lucios care reprezintă acumularea de fier din plantă), aceasta tratează cu succes anemia. Se recomandă o cură cu ceai de urzică vreme de o lună de zile. Urzica are proprietăţi antianemice, remineralizante, hemostatice şi echilibrează sistemul de apărare al organismului, sistemul imunitar şi luptă împotriva anemiei”, spune dr. Cătălin Luca. Iată ce minuni mai face prima plantă din luna martie: 1. Vitaminizează, remineralizează şi echilibrează sistemul de apărare al organismului. 2. Acţionează bactericid, limitând sau înlăturând multiplicarea bacteriilor. Are efect benefic în bronşite şi astm. Fluidifică secreţiile bronhice şi favorizează eliminarea lor prin expectoraţie. De asemenea, combate tusea. 3. Ajută de detoxifierea organismului de substanţe chimice şi metale grele. 4. Stimulează metabolismul şi secreţia bilei, cea pancreatică, gastrică şi intestinală. Urzicile sunt benefice în combaterea problemelor digestive, precum diareea, dizenteria şi stările inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv. Acţionează împotriva viermilor intestinali. 5. Conţine antihistaminice naturale care sunt eficace pentru diferite alergii. Urzica decongestionează căile respiratorii, uşurează respiraţia, reduce mâncărimile şi secreţiile şi reduce inflamarea mucoaselor. În tratarea acestor alergii se poate folosi pulberea de urzica. Se administrează de patru ori pe zi, câte o linguriţă, timp de 2-3 săptămâni. 6. Activează procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor şi trombocitelor; fluidifică sângele. 7. Scade glucoza în sânge. 8. Urzica uscată (administrată sub formă de ceai sau pulbere) ajută la subţierea sângelui, scăzând astfel tensiunea şi mărind fluxul sangvin. De asemenea, urzica poate fi folosita contra tromboflebitei şi a trombozelor. 9. Activează regenerarea ţesuturilor şi cicatrizează rănile. 10. Cu o influenţă pozitivă asupra pancreasului, ceaiul de urzici scade nivelul glicemiei. El vindecă bolile şi inflamaţiile căilor urinare, precum şi retenţia urinară patologica. Citeste mai mult: adev.ro/nlm6u4 Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*

Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:50 Nuca, înlocuitorul cărnii, cel mai bun doctor de inimă. 5 motive ca să mănânci zilnic şi să eviţi bolile cardiace adevarul.ro/locale/calarasi/nuca-inlocuitorul-carnii-mai-bun-doc... Consumul de nuci, benefic pentru organism Banala nucă are proprietăţi miraculoase şi face numai minuni în organismul nostru. Conţine un complex de vitamine, grăsimi şi proteine, astfel încât consumul lor previne îngroşarea arterelor, bolile de inimă şi producerea unui atac vascular cerebral. Mai mult, este un înlocuitor perfect al cărnii! Nucile au fost, încă din timpuri străvechi asociate cu intelectualii, deoarece forma lor seamănă cu cea a creierului. Calităţile sale ajută la păstrarea unei sănătăţi optime. “ Miezul de nucă conţine într-o proporţie mare grăsimi (63%), în special omega 3 şi sunt totodată bogaţi în proteine. Nucile au de asemenea un conţinut bogat în săruri de potasiu, fosfor, calciu, săruri de sodiu, fier, magneziu, cupru. Nucile sunt bogate in vitamina E, dar conţin într-o proporţie mai mică şi vitaminele A, B1, B2, B3, C şi F. Nucile conţin, de asemenea, antioxidanţi preţioşi pentru organism”, spune medicul Cătălin Luca. Reglează nivelul colesterolului Antioxidanţii continuţi în miezul fructului reglează pe cale naturală nivelul colesterolului în sânge şi, implicit, tensiunea arterială. Consumul periodic de nuci proaspete întăreşte vasele de sânge şi previne deteriorarea acestora, mai ales la vârstnici. Datorita bogaţiei în vitamina E, consumatorii de nuci prezintă risc minim de a face un atac de cord. Opt nuci pe zi ţin arterele flexibile, inima sănătoasă şi previn apariţia atacului vascular cerebral, arată un studiu american recent. Specialiştii ne sfătuiesc să consumăm nuci mai ales după o masă bogată în grăsimi pentru a atenua efectele lor negative asupra organismului. “Uleiul de nucă are foarte bune proprietăţi anticolesterolitice, fiind de aceea recomandat pentru reducerea colesterolului rău. În comparaţie cu uleiul de soia şi uleiul de floarea soarelui, uleiul de nuci conţine într-o proporţie mai mare acizi graşi polinesaturaţi (73 - 84 %). Uleiul de nuci mai conţine acid linoleic, acid linolenic, acid oleic (mononesaturat) şi acizi saturaţi”, spune dr. Luca. Iată 5 motive ca să consumi nuci Accident vascular: Consumat regulat, miezul de nucă întăreşte vasele de sânge şi previne ruperea lor. Boli de piele: Se recomandă consumul zilnic a 20-30 de nuci contra psoriazisului, a eczemelor alergice rebele şi a infecţiilor cu ciuperci la nivelul pielii. Creşterea imunităţii: Se amestecă un pahar de miez de nucă pisat, stafide şi caise uscate cu 300 g miere de albine. Se consumă câte o lingură de 3 ori pe zi, înainte de mese. Diabet, colită, boli ale traiectului digestiv, tiroidoză, hipertensiune: Într-un borcan de 500 ml se pun, pe o treime a lui, membrane uscate tocate mărunt, apoi se umple borcanul cu ţuică şi se lasă la macerat 21 de zile. Se stoarce, apoi se consumă câte o lingură pusă în 100 ml apă, cu 30 de minute înainte de masă. Ulcer stomacal: Se prepară un ceai din membranele (pereţi care despart miezul nucii) a 4-5 nuci şi 250 ml apă clocotită. Se infuzează o oră, se strecoară şi se bea câte o linguriţă dimineaţă sau înainte de culcare. Citeste mai mult: adev.ro/nlct5y Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:51 Planta-minune din bucătăria oricărei gospodine – antialergic şi antioxidant natural. Când devine periculos pentru organism consumul de pătrunjel adevarul.ro/locale/calarasi/planta-minune-bucataria-oricarei-gos... Pătrunjelul, un remediu-minune Întăritor natural al sistemului imunitar, bun stimulent al sistemului nervos, antiinfecţios, vasodilatator, bun renegerator capilar. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le dă consumul de pătrunjel. Sucul însă devine foarte periculos pentru organism, dacă este consumat în cantităţi mari. Pătrunjelul conţine proteine (20%), flavonoide (întreţin membranele celulelor sângelui, au rol de antioxidant), uleiuri esenţiale, fier, calciu, fosfor, mangan, inositol, sulf, vitamina K, betacaroten şi, în special, vitamina C. „El întăreşte imunitatea organismului, are un rol important în distrugerea radicalilor liberi, având proprietăţi antialergice şi antitumorale. Este bogat în vitamina A, vitamina C, vitamina B şi E, mangan, fier, fosfor, potasiu, iod, clorofilă şi magneziu. Conţinutul de vitamina C este mai mare de patru ori decât cel din portocală, iar conţinutul de fier este mai mare decât cel al spanacului. Acesta mai conţine şi un aminoacid care frânează dezvoltarea tumorilor canceroase şi anume histidina“, explică dr. Cătălin Luca, medic generalist. Combate icterul Pătrunjelul mai conţine: calciu (100 de grame de pătrunjel conţin 245 de miligrame de calciu), fosfor, potasiu (114 grame de pătrunjel contin 1.000 miligrame de potasiu), mangan (100 de grame de pătrunjel conţin 2.7 miligrame de mangan), inozitol şi sulf. În farmacie, rǎdǎcina de pǎtrunjel este folositǎ ca diuretic, consumatǎ sub formǎ de infuzie, iar frunzele sunt folosite ca stimulent digestiv, diuretic şi circulator. Din pǎtrunjel se extrage esenţa numitǎ apiol. Pǎtrunjelul poate combate icterul, este eficace în blocajul funcţiei hepatice, al plǎmânilor şi al rinichilor. Frunzele sale vindecǎ tǎieturile adânci, vânǎtǎile, pot duce la resorbirea unor tumori. Frunzele proaspete de pǎtrunjel sunt foarte eficiente în tulburǎrile menstruale, în special în dismenoree, prin efectul sau analgezic, calmând spasmele dureroase ale uterului. Stimulează energia organelor Pe lângă faptul că oferă substanţe nutritive esenţiale, pătrunjelul echilibrează şi stimulează energia organelor, îmbunătăţindu-le capacitatea de asimilare şi utilizare a nutrienţilor. „Sucul de pătrunjel este însă foarte periculos, dacă este consumat în cantităţi mari. Sucul, fiind foarte puternic, se consumă în cantităţi mici sau în amestec cu alte sucuri de legume (suc de morcov, ţelină sau spanac), deoarece cantităţile mari pot produce tulburări ale sistemului nervos”, spun specialiştii. Iată 10 motive pentru care e bine să consumi pătrunjel zilnic: Îmbunătăţeşte digestia, prevenind astfel balonările şi indigestia. Ajuta ficatul, hrănind astfel sângele şi fluidele corpului. Ajută la dizolvarea calculilor renali. Îmbunătăţeşte nivelul de estrogen şi reface circulaţia sangvină a uterului. Stimulează sistemul imunitar datorită conţinutului extrem de bogat în vitamina C, betacaroten, vitamina B12 şi clorofilă. Previne retenţia de apă în ţesuturi. Stimulează funcţionarea tiroidei. Previne anemia feriprivă ca urmare a continuţului bogat de fier, dar şi a vitaminei C (care ajută la absorbţia fierului); Înţepături de insecte - umflăturile şi mâncărimea se vor calma prin frecarea zonei afectate cu pătrunjel. Ameliorează durerile reumatice. Citeste mai mult: adev.ro/nksj82 Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:52 Şapte din zece români cred că stilul de viaţă sănătos înseamnă consumul de fructe şi legume adevarul.ro/news/societate/Sapte-zece-romani-cred-stilul-viata-s... Şapte din zece români identifică stilul de viaţă sănătos cu consumul de fructe şi de legume şi aproape jumătate din români, cu alimentele naturale, cât mai puţin procesate, potrivit unui studiu realizat de GfK. Studiul arată că femeile apreciază într-o mai mare măsură alimentaţia sănătoasă comparativ cu bărbaţii, scrie Mediafax. Aproape trei sferturi dintre femei spun că este important consumul de fructe şi legume faţă de doar două treimi dintre bărbaţii care cred acelaşi lucru. De asemenea, 52% dintre românce văd beneficiile consumului de alimente proaspete, cât mai puţin procesate sau gătite, în comparaţie cu 46% dintre reprezentanţii sexului masculin, menţionează GfK. Situaţia pe regiuni ale ţării arată că locuitorii din Banat - Crişana - Maramureş acordă mai multă atenţie alimentaţiei, aproape 80% definesc stilul de viaţă sănătos prin consum de fructe şi de legume şi 57% preferă produsele proaspete, naturale. La polul opus se află dobrogenii (67%) şi bucureştenii (37%), care nu pun prea mult sănătatea pe seama alimentelor proaspete, cât mai puţin procesate sau gătite. În schimb, 7 din 10 locuitori ai Capitalei consideră că exerciţiile fizice au un aport important asupra sănătăţii, iar 6 din 10 fac mişcare în mod regulat. GfK a realizat un studiu asemănător în 23 de ţări la nivel global. Astfel, rezultatele arată că românii se aliniază tendinţelor globale în materie de stil de viaţă sănătos la capitolele sport (57% global, faţă de 58% local) şi alimentaţie sănătoasă (59% global, ca şi la nivel local). Diferenţe apar în ceea ce priveşte odihna care este mai mult preţuită la nivel global, de 66% dintre respondenţi faţă de 37% dintre români. Studiul a fost realizat de GfK România pe un eşantion de 1.000 de respondenţi din toată ţara, cu vârsta de peste 15 ani, metoda folosită fiind cea a interviurilor faţă în faţă. Citeste mai mult: adev.ro/ni5tzz Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 09:53 Fructele şi legumele, alternative pentru cosmetice adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/fructele-legumele-alternative... Cacaua din ciocolată ajută la hidratarea pielii şi o face mai fermă O alimentaţie sănătoasă este soluţia cea mai sigură şi ieftină pentru păstrarea frumuseţii pielii. Ştiai că roşiile, ceaiul verde şi uleiul de măsline sunt alternative pentru cosmetice când vine vorba de o piele fermă şi strălucitoare? Află de mai jos ce alimente te ajută să menţii pielea tânără timp îndelungat! Ciocolată pentru o piele mai suplă Batonul tău favorit de ciocolată nu este doar o încântare pentru papilele gustative, ci şi pentru piele. Explicaţia? Cacaua prezentă în ciocolată ajută la hidratarea pielii, dar este şi un bun aliat când vine vorba de supleţea şi fermitatea ei. Alege ciocolata neagră deoarece are un nivel mai ridicat de flavonoide (antioxidanţi). Pentru o piele mai strălucitoare poţi apele la măştile cu ciocolată topită. Măştile cu căpşuni revitalizează tenul Delicioasele fructe sunt bogate în vitamina C, element esenţial pentru fermitatea pielii, dar şi pentru producerea de colagen. În plus, fructele sunt bogate şi în antioxidanţi, care ajută la stimularea memoriei. În combinaţie cu iaurt, banane, miere de albine, brânză sau ciocolată, căpşunile pot fi folosite sub formă de măşti pentru revitalizarea tenului. Citeste mai mult: adev.ro/ngruq7 Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*
Fl_Orion999 15216 mesaje Membru din: 2/06/2013 Oras: BUCURESTI	Postat pe: 25 Iunie 2016, ora 10:45 SECRETUL UIMITOR PE CARE NU IL STIAI DESPRE BANALII ARDEI COPTI! Ii mancam cruzi, fierti, copti dar nu cunostem cu adevarat beneficiile banalilor ardei copti. Ardeiul gras si fratii lui, ardeiul capia, ardeiul iute si gogosarul, reprezinta unele dintre cele mai sanatoase legume de care dispunem in luna septembrie. Buletinul de analize al ardeilor scoate la iveala o compozitie naturala de exceptie, de la vitamine, la antioxidanti si minerale, nutrienti extrem de benefici in buna functionare organismului. Buletinul de analize al ardeilor scoate la iveala o compozitie naturala de exceptie, de la vitamine, la antioxidanti si minerale, nutrienti extrem de benefici in buna functionare organismului. Cea mai buna forma sub care ii putem consuma este cea cruda, in salate sau sub forma de suc proaspat. Dar virtutile lor curative continua si dupa ce ii muram sau ii coacem pe plita. Iata de ce nu trebuie sa ratam cura cu ardei in luna septembrie, perioada in care aceasta leguma e mai viguroasa si mai gustoasa ca oricand. Sursa numarul unu de vitamina C Principala substanta activa din ardei se numeste capsaicina si da culoarea legumei, cea mai multa fiind in cei rosii. Aceasta este un anticoagulant eficient, care ajuta la prevenirea infarctului miocardic si a atacului cerebral. Toate soiurile de ardei contin vitamina C in cantitati uriase, insa ardeiul gras verde are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele, iar ardeiul rosu iute contine cu 330% mai multa vitamina C decit o portocala scrie caplimpede. In 100 de grame de ardei sint 125 de mg de vitamina C, adica 100% din doza zilnica recomandata. In compozitia ardeiului se mai adauga 0,8 mg de vitamina B6 si 0,45 mg de vitamina K. Vitamina A este si ea prezenta, beta-carotenul fiind un antioxidant foarte puternic, care contracareaza efectele radicalilor liberi si reduce daunele pe care acestia le produc arterelor, nervilor si tesuturilor. Ardeiul rosu este mai sanatos decit cel verde, cu o cantitate de vitamine A si C de doua ori mai mare. Conform unui studiu, chinezii, care consuma mari cantitati de ardei, si mai ales ardei iuti, au cu 27% mai putine sanse de a face cancer pulmonar, si asta in conditiile in care sint printre cei mai mari fumatori din lume. Gogosarul este si el o leguma din familia ardeiului, cu proprietati medicinale aparte. Aplicata sub forma de frectii sau ca unguent pe partile dureroase, tinctura de gogosar este neintrecuta in calmarea si vindecarea suferintelor cauzate de artrita, guta sau lombalgii. Uleiul de masline in care s-au macerat gogosari timp de 10 zile este bun ca unguent impotriva durerilor de git sau a raguselii. Acelasi ulei calmeaza durerile produse de entorse. Rolul terapeutic al gogosarilor intervine si in cazuri de diaree, tuse magareasca, reumatism. Murati, gogosarii sint un deliciu al sezonului rece. Ajuta la arderea grasimilor si la tranzit, trateaza excelent mahmureala. Daca la murat adaugam scortisoara, gogosarii vor fi eficienti in litiaza si insuficienta renala. Sucul de gogosari combate balonarea, iar aplicat pe par, diminueaza seboreea. Ardeii capia atit de deliciosi cruzi sau copti, sint la fel de buni si conservati in otet. Acest sortiment de ardei este cel mai bogat in betacaroten. Gogosarii si ardeii capia sint deliciosi preparati sub forma de pasta, ca sa nu mai spunem ca sint ingredientele de baza in zacusca. Copti, murati sau congelati Pentru a beneficia de toate aceste proprietati medicinale, ardeii trebuie sa fie proaspeti, adica sa aiba o culoare intensa si pielea intinsa, fara pete. Legumele proaspete sunt grele pentru dimensiunea lor si tari. Pot fi pastratae la frigider o saptamina, pot fi congelate, si asta fara a-si pierde proprietatile. Ardeii copţi În frigider, se păstrează în pungi de plastic, nespălaţi, pînă la şapte zile, fără a-şi pierde prospeţimea. Ardeii dulci pot fi congelaţi fără să fie opăriţi. Ardeii copţi sînt un fel apreciat în bucătăria romînească, îndeosebi de către persoanele cu stomac sensibil. Copţi şi curăţaţi de coajă, sînt mai uşor de digerat. Legumele se coc, apoi se pun într-o pungă etanş şi se lasă 15 minute să se aburească. Se scot din pungă şi se dă jos coaja. Se scot cotorul şi seminţele, se scurg şi se aşează porţionat în pungi. După răcire, se aşează în congelator. Ardeiul gras are puţine contraindicaţii: în perioada sarcinii, deoarece poate stimula uterul, şi în cazul alergiei la ardei. În unele cazuri, ardeiul nu este bine tolerat de persoanele cu fierea mai sensibilă. Surse selective: www.secretele.com/2016/02/secretul-uimitor-pe-care-nu-il-stiai.html , www.fanatik.ro/secretul-uimitor-pe-care-nu-il-stiai-despre-banal... , www.obiectiv.info/secretul-nestiut-despre-ardeii-copt_52029.html#n Raporteaza abuz de limbaj Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... * ,,Fii om, fii drept ďż˝i recunoaďż˝te cďż˝, pe deasupra ambiďż˝iilor, intrigilor ďż˝i urilor, este Patria, este veďż˝nicia neamului, ďż˝i cďż˝ acolo trebuie sďż˝ ne ďż˝ntďż˝lnim totdeauna, chiar dacďż˝ nu ne ďż˝nďż˝elegem de fiecare datďż˝."(Ion Antonescu) * ,,ďż˝n ziua de azi, pentru a stďż˝pďż˝ni cďż˝t mai mulďż˝i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odatďż˝ ce ai sufletul, ai omul; iar cďż˝nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) *,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]*

Pagini: << 2 3 4 5 6 Sari la pagina:

| Varianta pentru tiparire a topicului Fructele si legumele---izvor de sanatate