Somnul

Cinci lucruri incredibile pe care le face corpul tãu în somn


Somnul a fascinant dintotdeauna pentru oamenii de stiinta. Pe langa visele care au fost interpretate in fel si chip de catre psihologi exista o multime de lucruri pe care corpul le face in timp ce doarmi fara ca tu sa ai habar.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

1. Tensiunea arteriala si ritmul cardiac scad

Cand te odihnesti corpul nu trebuie sa munceasca foarte tare sau sa pompeze foarte mult sange, astfel ca aceste sisteme incetinesc. Tensiunea arteriala trebuie sa scada in timpul noptii astfel incat muschiul cardiac si sistemul circulator au timp sa se relaxeze si sa se refaca, spune Michael Breus, psiholog si specialist in analiza somului la Scottsdale, AZ.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

2. Muschii sunt temporar paralizati

Poate parea ciudat insa exact asta se intampla cand visezi, spune specialistul in terapia somnului Lisa Shives. Ar fi foarte periculos ca, indiferent ce se petrece in capul in timp ce dormi, sa le faci in mijlocul noptii. Tocmai de aceea, acest tip de paralizie este ceea ce iti doresti.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

3. Ochii se misca

In timpul somnului REM (rapid eye movement – miscare rapida a ochilor), ochii tai se misca dintr-o parte in alta – specialistii nu cunosc motivul pentru care se intampla asta. Visele apar in timpul somnului REM, tocmai de aceea nu este o idee buna sa fii trezit din acest somn profund. Tei vei simti cel mai odihnit daca te-ai trezit dupa ce ai trecut prin toate fazele somnului, REM apare spre sfarsitul ciclului. Desi difera de la o persoana la alta, fiecare stadiu al somnului dureaza de obicei 90 de minute.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

4. Te exciti din punct de vedere sexual

Atat barbatii cat si femeile se excita in timpul somnului REM. Si nu este vorba despre faptul ca au visat cine stie ce star de cinema. Insa creierul uman este foarte activ atunci (de vreme ce visezi), asa ca are nevoie de mai mult oxigen – ceea ce are ca rezultat o crestere a circulatiei sangelui in tot corpul. Poate insemna ca o partida de sex in mijlocul noptii este excelenta pentru amandoi partenerii? Oamenii de stiinta nu sunt siguri insa puteti incerca.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

5. Vei avea mai multe gaze

Nu vei fi fericit sa auzi asta insa in timpul noptii sfincetrul se relaxeza ceea ce face mai usor eliberarea gazelor. Din fericire simtul mirosului (al tau si al partenerei/ului) se reduce in timpul somnului – acesta este si motivul pentru care s-au inventat alarmele de incendiu, pentru ca este greu sa simti fumul in timp ce dormi. Asa ca si daca experimentezi flatulenta, stai linistit: nimeni nu va remarca asta.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

ro.wikipedia.org/wiki/Somn

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

SOMNUL fiecãrei persoane dezvãluie informaþii utile despre starea de sãnãtate





Somnul fiecãrei persoane dezvãluie informaþii utile despre starea de sãnãtate, afirmã specialiºtii în lifestyle, care au alcãtuit cu aceastã ocazie ºi un ghid de informaþii practice care sã îi ajute pe oameni sã punã capãt problemelor care îi deranjeazã în timp ce dorm.





Potrivit healthyliving.msn.com, atunci când sunteþi treaz, sunteþi alerþi la semnalele pe care corpul vi le trimite, indiferent dacã acestea sunt pozitive sau negative. Însã organismul nu înceteazã sã comunice cu dumneavoastrã atunci când mergeþi la culcare. Prezentãm mai jos ºase lucruri pe care somnul le dezvãluie despre starea dumneavoastrã de sãnãtate, însoþite de informaþii utile specifice, care ar putea sã vã ajute.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

1. Nu puteþi sã dormiþi pe spate

Dacã dormitul pe spate este dificil pentru dumneavoastrã sau dacã, de fiecare datã când dormiþi pe spate, vã treziþi apoi pe o parte, ar putea exista o cauzã ascunsã în spatele acestui fapt. Atunci când sunteþi lungit pe spate, apar o serie de schimbãri fiziologice care ar putea sã interfereze cu respiraþia. Sindromul rezistenþei cãilor respiratorii superioare (Upper Airway Resistance Syndrome/ UARS) este un termen folosit pentru a descrie un grup de probleme de ordin fizic care cauzeazã congestie sau rezistenþã la nivelul nasului sau al gâtului, inhibând respiraþia în timpul somnului. Femeile în vârstã de peste 40 de ani sunt predispuse sã dezvolte UARS. Potrivit unui studiu francez, realizat pe femei suferind de insomnie sau care dormeau insuficient, peste jumãtate dintre ele prezentau întreruperi ale respiraþiei la nivelul cãilor respiratorii superioare.

Indiciu surprinzãtor: Dacã aþi purtat aparat ortodontic sau un dispozitiv de lãrgire a boltei palatine în copilãrie sau în adolescenþã, acest fapt sugereazã o structurã facialã îngustã. Persoanele cu maxilar ºi bolta palatinã înguste sunt cel mai predispuse la UARS.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

2. Loviþi sau "furaþi" pãtura

Nimic nu pare mai enervant ca un partener de viaþã care acapareazã pãtura sau vã loveºte (involuntar) în timpul somnului. Aþi putea însã sã îl iertaþi dacã aþi ºti cã acea persoanã nu poate sã se abþinã - vinovatul are o problemã involuntarã, denumitã tulburare periodicã a miºcãrii membrelor (Periodic Limb Movement Disorder / PLMD). Persoanele cu PLMD se clatinã, îºi aruncã braþele ºi se miºcã foarte mult în pat pe durata întregii nopþi, iar apoi se simt obosite ºi iritate în timpul zilei, pentru cã nu au avut parte de un somn bun. PLMD este similar ºi asociat cu sindromul picioarelor neliniºtite, însã cei mai mulþi oameni suferinzi resimt o senzaþie de agitaþie ºi de neliniºte la nivelul picioarelor ºi dorinþa nestãpânitã de la miºca ºi atunci când sunt treji. Pe de altã parte, PLMD se declanºeazã dupã ce adormiþi, fãrã sã fiþi conºtient de existenþa sa. PLMD poate fi un efect secundar al unor medicamente, precum antihistaminice, antidepresive ºi antipsihotice ºi devine totodatã mai frecvent odatã cu vârsta.


Indiciu surprinzãtor: Vã treziþi cu o mânã sau un picior atârnând peste marginea patului, iar pãtura este pe jos. Sau poate cã pãtura este înfãºuratã strâns în jurul corpului dumneavoastrã, ca ºi cum v-aþi fi rãsucit de multe ori în ea. Dacã împãrþiþi patul cu cineva, partenerul de cuplu vã va oferi mai multe indicii, cerându-vã adeseori sã nu îl mai loviþi în somn ºi sã reveniþi în jumãtatea voastrã de pat.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

3. Sforãiþi prea tare

Sforãitul reprezintã ceva mai mult decât o neplãcere majorã pentru partenerul dumneavoastrã. Studiile au arãtat cã sforãitul - în special cel foarte zgomotos - este direct asociat cu accidentul vascular cerebral ºi cu maladiile cardiovasculare, atât în calitate de cauzã, cât ºi de efect. În ultimii cinci ani, mai multe studii de amploare au descoperit cã persoanele care sforãie zgmotos prezintã un risc mai mare de accident vascular cerebral ºi de infarct decât populaþia generalã. Într-un studiu realizat de curând la Henry Ford Hospital din Detroit, scanarea cu ultrasunete a dezvãluit faptul cã persoanele care sforãie prezintã un risc mai mare de îngroºare a pereþilor arterelor carotide, cele douã artere mari care transportã sânge oxigenat spre creier. Atunci când pereþii acestor artere se îngroaºã, acest semnal este considerat un precursor pentru aterosclerozã (întãrirea pereþilor arterelor), o afecþiune care semnaleazã la rândul ei debutul unor maladii cardiovasculare.

Alte studii au descoperit cã aceastã relaþie cauzã-efect funcþioneazã ºi în sens invers: întãrirea arterelor limiteazã cantitatea de oxigen din sânge, forþând astfel plãmânii sã lucreze mai intens. Apneea de somn, care merge mânã în mânã cu sforãitul, este cunoscutã de multã vreme drept un semnal care semnalizeazã pericole pentru inimã ºi vasele sangvine. Însã concluzia potrivit cãreia sforãitul semnaleazã la rândul sãu existenþa unor probleme la nivelul arterelor este una nouã.

Indiciu surprinzãtor: Gura vã este adeseori uscatã ºi aveþi o respiraþie amarã (sau ambele) atunci când vã treziþi. Ambele apar atunci când respiraþi pe gurã, un fapt asociat cu sforãitul, întrucât plãmânii încearcã sã obþinã aer pe altã cale decât pe nas.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

4. Mergeþi la culcare cu picioarele reci, dar vã treziþi cu febrã

"Dansaþi" cu termostatul ºi cu pãturile toatã noaptea? Pentru femei, schimbãrile de temperaturã din timpul somnului pot reprezenta unul dintre primele semne ale faptului cã intraþi în perimenopauzã, perioada de dinainte de menopauzã, în timpul cãreia fluctuaþiile hormonale scapã de sub control. Studii recente au arãtat cã femeile care au puseuri de fierbinþealã, transpiraþie nocturnã sau ambele se trezesc, în medie, între de patru ori ºi de ºase ori pe noapte.

Pe lângã menopauzã, existã ºi alte probleme de sãnãtate care afecteazã termostatul de reglare a temperaturii corporale. Persoanele cu hipotiroidie tind sã spunã cã le este frig tot timpul, întrucât metabolismul lor funcþioneazã cu încetinitorul, în timp ce persoanele cu hipertiroidie sau care au maladia Graves (un tip de hipetiroidie) au puseuri de fiebinþealã pentru cã metabolismul lor funcþioneazã cu o vitezã exageratã. Picioarele ºi mâinile extrem de reci sunt un semn al sindromului Raynaud, o maladie a circulaþiei sangvine, caracterizatã prin îngustarea vaselor de sânge din mâini, picioare ºi uneori din nas, împiedicând astfel circulaþia normalã a sângelui.

Indiciu surprinzãtor: Mâinile ºi picioarele vã sunt foarte palide sau prea albe, dar devin de un roºu aprins în apã caldã (sindromul Raynaud) sau vã place sã dormiþi cu ºosete, dar trebuie sã le daþi jos la jumãtatea nopþii (hipotiroidie).

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

5. Nu reuºiþi sã dormiþi toatã noaptea

Dacã nu reuºiþi sã aveþi un somn consistent pe timpul nopþii, o posibilã explicaþie ar fi aceea cã existã ceva care vã trezeºte. Aceasta este partea uºoarã, totuºi - trebuie sã vã daþi seama ce a cauzat acea interferenþã, înainte de a o transforma într-un mesaj cãtre creier care sã vã asigure un somn bun. Cea mai uzualã cauzã este nocturia sau urinarea din timpul nopþii. Pe mãsurã ce îmbãtrânim (sau pentru femei, dupã ce au copii), vezica devine mai sensibilã mai puþin capabilã sã reþinã urina acumulatã, fãrã sã trimitã semnale senzoriale cãtre creier. Nu ar trebui sã fiþi conºtienþi cã aveþi aceastã problemã? Nu neapãrat! Multe persoane, în special în primele faze ale acestui sindrom, se trezesc doar pe jumãtate de mai multe ori pe noapte înainte de a simþi nevoia urgentã ºi definitivã de a merge la toaletã.

Indiciu surprinzãtor: Primul lucru pe care îl faceþi când vã treziþi de dimineaþã este sã vã grãbiþi la toaletã. Odatã ce vã treziþi pe deplin, sunteþi capabil sã recunoaºteþi semnalele creierului care vã alerteazã în legãturã cu presiunea la care este supusã vezica.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

6. Vã treziþi cu o durere de cap

Dacã durerile de cap matinale vã deranjeazã mai des, ele sunt cel mai probabil dureri de cap cauzate de tensiunea de la nivelul gâtului. Cea mai simplã explicaþie vizeazã poziþia în care aþi dormit - folosiþi prea multe perne, iar acestea tensioneazã muºchii gâtului. Mai greu de recunoscut este strângerea din dinþi din timpul somnului, o formã de bruxism. Atunci când maxilarele sunt presate puternic timp de câteva ore, tensiunea din muºchi radiazã în sus ºi în jos, ducând la apariþia acestor dureri de cap cauzate de tensiunea muscularã.

Indiciu surprinzãtor: Durerea de cap este concentratã în vârful sau pe o parte a capului sau este resimþitã ca o menghinã care vã strânge dintr-o parte. Acest tip de durere este asociatã cu tensiunea muscularã.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/dusul-zilnic-si-opt-ore-de-somn...

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***