Somnul

Cinci lucruri incredibile pe care le face corpul t�u �n somn


Somnul a fascinant dintotdeauna pentru oamenii de stiinta. Pe langa visele care au fost interpretate in fel si chip de catre psihologi exista o multime de lucruri pe care corpul le face in timp ce doarmi fara ca tu sa ai habar.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

1. Tensiunea arteriala si ritmul cardiac scad

Cand te odihnesti corpul nu trebuie sa munceasca foarte tare sau sa pompeze foarte mult sange, astfel ca aceste sisteme incetinesc. Tensiunea arteriala trebuie sa scada in timpul noptii astfel incat muschiul cardiac si sistemul circulator au timp sa se relaxeze si sa se refaca, spune Michael Breus, psiholog si specialist in analiza somului la Scottsdale, AZ.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

2. Muschii sunt temporar paralizati

Poate parea ciudat insa exact asta se intampla cand visezi, spune specialistul in terapia somnului Lisa Shives. Ar fi foarte periculos ca, indiferent ce se petrece in capul in timp ce dormi, sa le faci in mijlocul noptii. Tocmai de aceea, acest tip de paralizie este ceea ce iti doresti.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

3. Ochii se misca

In timpul somnului REM (rapid eye movement � miscare rapida a ochilor), ochii tai se misca dintr-o parte in alta � specialistii nu cunosc motivul pentru care se intampla asta. Visele apar in timpul somnului REM, tocmai de aceea nu este o idee buna sa fii trezit din acest somn profund. Tei vei simti cel mai odihnit daca te-ai trezit dupa ce ai trecut prin toate fazele somnului, REM apare spre sfarsitul ciclului. Desi difera de la o persoana la alta, fiecare stadiu al somnului dureaza de obicei 90 de minute.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

4. Te exciti din punct de vedere sexual

Atat barbatii cat si femeile se excita in timpul somnului REM. Si nu este vorba despre faptul ca au visat cine stie ce star de cinema. Insa creierul uman este foarte activ atunci (de vreme ce visezi), asa ca are nevoie de mai mult oxigen � ceea ce are ca rezultat o crestere a circulatiei sangelui in tot corpul. Poate insemna ca o partida de sex in mijlocul noptii este excelenta pentru amandoi partenerii? Oamenii de stiinta nu sunt siguri insa puteti incerca.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

5. Vei avea mai multe gaze

Nu vei fi fericit sa auzi asta insa in timpul noptii sfincetrul se relaxeza ceea ce face mai usor eliberarea gazelor. Din fericire simtul mirosului (al tau si al partenerei/ului) se reduce in timpul somnului � acesta este si motivul pentru care s-au inventat alarmele de incendiu, pentru ca este greu sa simti fumul in timp ce dormi. Asa ca si daca experimentezi flatulenta, stai linistit: nimeni nu va remarca asta.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

ro.wikipedia.org/wiki/Somn

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

SOMNUL fiec�rei persoane dezv�luie informa�ii utile despre starea de s�n�tate





Somnul fiec�rei persoane dezv�luie informa�ii utile despre starea de s�n�tate, afirm� speciali�tii �n lifestyle, care au alc�tuit cu aceast� ocazie �i un ghid de informa�ii practice care s� �i ajute pe oameni s� pun� cap�t problemelor care �i deranjeaz� �n timp ce dorm.





Potrivit healthyliving.msn.com, atunci c�nd sunte�i treaz, sunte�i aler�i la semnalele pe care corpul vi le trimite, indiferent dac� acestea sunt pozitive sau negative. �ns� organismul nu �nceteaz� s� comunice cu dumneavoastr� atunci c�nd merge�i la culcare. Prezent�m mai jos �ase lucruri pe care somnul le dezv�luie despre starea dumneavoastr� de s�n�tate, �nso�ite de informa�ii utile specifice, care ar putea s� v� ajute.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

1. Nu pute�i s� dormi�i pe spate

Dac� dormitul pe spate este dificil pentru dumneavoastr� sau dac�, de fiecare dat� c�nd dormi�i pe spate, v� trezi�i apoi pe o parte, ar putea exista o cauz� ascuns� �n spatele acestui fapt. Atunci c�nd sunte�i lungit pe spate, apar o serie de schimb�ri fiziologice care ar putea s� interfereze cu respira�ia. Sindromul rezisten�ei c�ilor respiratorii superioare (Upper Airway Resistance Syndrome/ UARS) este un termen folosit pentru a descrie un grup de probleme de ordin fizic care cauzeaz� congestie sau rezisten�� la nivelul nasului sau al g�tului, inhib�nd respira�ia �n timpul somnului. Femeile �n v�rst� de peste 40 de ani sunt predispuse s� dezvolte UARS. Potrivit unui studiu francez, realizat pe femei suferind de insomnie sau care dormeau insuficient, peste jum�tate dintre ele prezentau �ntreruperi ale respira�iei la nivelul c�ilor respiratorii superioare.

Indiciu surprinz�tor: Dac� a�i purtat aparat ortodontic sau un dispozitiv de l�rgire a boltei palatine �n copil�rie sau �n adolescen��, acest fapt sugereaz� o structur� facial� �ngust�. Persoanele cu maxilar �i bolta palatin� �nguste sunt cel mai predispuse la UARS.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

2. Lovi�i sau "fura�i" p�tura

Nimic nu pare mai enervant ca un partener de via�� care acapareaz� p�tura sau v� love�te (involuntar) �n timpul somnului. A�i putea �ns� s� �l ierta�i dac� a�i �ti c� acea persoan� nu poate s� se ab�in� - vinovatul are o problem� involuntar�, denumit� tulburare periodic� a mi�c�rii membrelor (Periodic Limb Movement Disorder / PLMD). Persoanele cu PLMD se clatin�, �i arunc� bra�ele �i se mi�c� foarte mult �n pat pe durata �ntregii nop�i, iar apoi se simt obosite �i iritate �n timpul zilei, pentru c� nu au avut parte de un somn bun. PLMD este similar �i asociat cu sindromul picioarelor nelini�tite, �ns� cei mai mul�i oameni suferinzi resimt o senza�ie de agita�ie �i de nelini�te la nivelul picioarelor �i dorin�a nest�p�nit� de la mi�ca �i atunci c�nd sunt treji. Pe de alt� parte, PLMD se declan�eaz� dup� ce adormi�i, f�r� s� fi�i con�tient de existen�a sa. PLMD poate fi un efect secundar al unor medicamente, precum antihistaminice, antidepresive �i antipsihotice �i devine totodat� mai frecvent odat� cu v�rsta.


Indiciu surprinz�tor: V� trezi�i cu o m�n� sau un picior at�rn�nd peste marginea patului, iar p�tura este pe jos. Sau poate c� p�tura este �nf�urat� str�ns �n jurul corpului dumneavoastr�, ca �i cum v-a�i fi r�sucit de multe ori �n ea. Dac� �mp�r�i�i patul cu cineva, partenerul de cuplu v� va oferi mai multe indicii, cer�ndu-v� adeseori s� nu �l mai lovi�i �n somn �i s� reveni�i �n jum�tatea voastr� de pat.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

3. Sfor�i�i prea tare

Sfor�itul reprezint� ceva mai mult dec�t o nepl�cere major� pentru partenerul dumneavoastr�. Studiile au ar�tat c� sfor�itul - �n special cel foarte zgomotos - este direct asociat cu accidentul vascular cerebral �i cu maladiile cardiovasculare, at�t �n calitate de cauz�, c�t �i de efect. �n ultimii cinci ani, mai multe studii de amploare au descoperit c� persoanele care sfor�ie zgmotos prezint� un risc mai mare de accident vascular cerebral �i de infarct dec�t popula�ia general�. �ntr-un studiu realizat de cur�nd la Henry Ford Hospital din Detroit, scanarea cu ultrasunete a dezv�luit faptul c� persoanele care sfor�ie prezint� un risc mai mare de �ngro�are a pere�ilor arterelor carotide, cele dou� artere mari care transport� s�nge oxigenat spre creier. Atunci c�nd pere�ii acestor artere se �ngroa��, acest semnal este considerat un precursor pentru ateroscleroz� (�nt�rirea pere�ilor arterelor), o afec�iune care semnaleaz� la r�ndul ei debutul unor maladii cardiovasculare.

Alte studii au descoperit c� aceast� rela�ie cauz�-efect func�ioneaz� �i �n sens invers: �nt�rirea arterelor limiteaz� cantitatea de oxigen din s�nge, for��nd astfel pl�m�nii s� lucreze mai intens. Apneea de somn, care merge m�n� �n m�n� cu sfor�itul, este cunoscut� de mult� vreme drept un semnal care semnalizeaz� pericole pentru inim� �i vasele sangvine. �ns� concluzia potrivit c�reia sfor�itul semnaleaz� la r�ndul s�u existen�a unor probleme la nivelul arterelor este una nou�.

Indiciu surprinz�tor: Gura v� este adeseori uscat� �i ave�i o respira�ie amar� (sau ambele) atunci c�nd v� trezi�i. Ambele apar atunci c�nd respira�i pe gur�, un fapt asociat cu sfor�itul, �ntruc�t pl�m�nii �ncearc� s� ob�in� aer pe alt� cale dec�t pe nas.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

4. Merge�i la culcare cu picioarele reci, dar v� trezi�i cu febr�

"Dansa�i" cu termostatul �i cu p�turile toat� noaptea? Pentru femei, schimb�rile de temperatur� din timpul somnului pot reprezenta unul dintre primele semne ale faptului c� intra�i �n perimenopauz�, perioada de dinainte de menopauz�, �n timpul c�reia fluctua�iile hormonale scap� de sub control. Studii recente au ar�tat c� femeile care au puseuri de fierbin�eal�, transpira�ie nocturn� sau ambele se trezesc, �n medie, �ntre de patru ori �i de �ase ori pe noapte.

Pe l�ng� menopauz�, exist� �i alte probleme de s�n�tate care afecteaz� termostatul de reglare a temperaturii corporale. Persoanele cu hipotiroidie tind s� spun� c� le este frig tot timpul, �ntruc�t metabolismul lor func�ioneaz� cu �ncetinitorul, �n timp ce persoanele cu hipertiroidie sau care au maladia Graves (un tip de hipetiroidie) au puseuri de fiebin�eal� pentru c� metabolismul lor func�ioneaz� cu o vitez� exagerat�. Picioarele �i m�inile extrem de reci sunt un semn al sindromului Raynaud, o maladie a circula�iei sangvine, caracterizat� prin �ngustarea vaselor de s�nge din m�ini, picioare �i uneori din nas, �mpiedic�nd astfel circula�ia normal� a s�ngelui.

Indiciu surprinz�tor: M�inile �i picioarele v� sunt foarte palide sau prea albe, dar devin de un ro�u aprins �n ap� cald� (sindromul Raynaud) sau v� place s� dormi�i cu �osete, dar trebuie s� le da�i jos la jum�tatea nop�ii (hipotiroidie).

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

5. Nu reu�i�i s� dormi�i toat� noaptea

Dac� nu reu�i�i s� ave�i un somn consistent pe timpul nop�ii, o posibil� explica�ie ar fi aceea c� exist� ceva care v� treze�te. Aceasta este partea u�oar�, totu�i - trebuie s� v� da�i seama ce a cauzat acea interferen��, �nainte de a o transforma �ntr-un mesaj c�tre creier care s� v� asigure un somn bun. Cea mai uzual� cauz� este nocturia sau urinarea din timpul nop�ii. Pe m�sur� ce �mb�tr�nim (sau pentru femei, dup� ce au copii), vezica devine mai sensibil� mai pu�in capabil� s� re�in� urina acumulat�, f�r� s� trimit� semnale senzoriale c�tre creier. Nu ar trebui s� fi�i con�tien�i c� ave�i aceast� problem�? Nu neap�rat! Multe persoane, �n special �n primele faze ale acestui sindrom, se trezesc doar pe jum�tate de mai multe ori pe noapte �nainte de a sim�i nevoia urgent� �i definitiv� de a merge la toalet�.

Indiciu surprinz�tor: Primul lucru pe care �l face�i c�nd v� trezi�i de diminea�� este s� v� gr�bi�i la toalet�. Odat� ce v� trezi�i pe deplin, sunte�i capabil s� recunoa�te�i semnalele creierului care v� alerteaz� �n leg�tur� cu presiunea la care este supus� vezica.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

6. V� trezi�i cu o durere de cap

Dac� durerile de cap matinale v� deranjeaz� mai des, ele sunt cel mai probabil dureri de cap cauzate de tensiunea de la nivelul g�tului. Cea mai simpl� explica�ie vizeaz� pozi�ia �n care a�i dormit - folosi�i prea multe perne, iar acestea tensioneaz� mu�chii g�tului. Mai greu de recunoscut este str�ngerea din din�i din timpul somnului, o form� de bruxism. Atunci c�nd maxilarele sunt presate puternic timp de c�teva ore, tensiunea din mu�chi radiaz� �n sus �i �n jos, duc�nd la apari�ia acestor dureri de cap cauzate de tensiunea muscular�.

Indiciu surprinz�tor: Durerea de cap este concentrat� �n v�rful sau pe o parte a capului sau este resim�it� ca o menghin� care v� str�nge dintr-o parte. Acest tip de durere este asociat� cu tensiunea muscular�.

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***

www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/dusul-zilnic-si-opt-ore-de-somn...

Singura religie pe care o accept si o propovaduiesc este.....RELIGIA IUBIRII , a FERICIRII si a PROSPERITATII.... --------DUMNEZEU sa binecuvanteze ROMANIA.... *** ,,Fii om, fii drept �i recunoa�te c�, pe deasupra ambi�iilor, intrigilor �i urilor, este Patria, este ve�nicia neamului, �i c� acolo trebuie s� ne �nt�lnim totdeauna, chiar dac� nu ne �n�elegem de fiecare dat�."(Ion Antonescu) *** ,,�n ziua de azi, pentru a st�p�ni c�t mai mul�i oameni, nu se mai cuceresc teritorii, ci sufletele acelor oameni. Odat� ce ai sufletul, ai omul; iar c�nd ai omul, teritoriul vine de la sine." (contele de Marenches) ***,,Putem avea fie democratie in aceasta tara , fie putem avea mari bogatii concentrate in mainile a putini oameni, dar nu le putem avea pe ambele'' [Louis Brandeis---membru al Curtii Supreme de Justitie a S.U.A. ]***